Врач-диетолог Светлана Лисицына в беседе с РИАМО рассказала, чем полезно веганское питание.
«Несмотря на отсутствие в рационе животных продуктов, во фруктах и овощах содержится достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов, которые можно употреблять с пользой для своего организма», — отметила диетолог.
Специалист напомнила, что веганы едет пищу растительного происхождения, которая богата клетчаткой. По ее словам, именно клетчатка «будет положительно влиять на наши органы пищеварения, улучшая микробиоту кишечника, укрепляя при этом наш иммунитет».
Также Лисицына перечислила подходящие для веганской диеты продукты. Среди них горох, чечевица, грибы, морская капуста, листики нори, различные масла, крупы и тофу.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль призвала добавить в свой рацион питания чеснок для укрепления здоровья. По словам специалиста, чеснок необходим для уничтожения патогенной микрофлоры в кишечнике. Она добавила, что регулярное употребление данного продукта может продлить жизнь на десять лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пользователь Reddit с ником Admirable-Emu5568 поделилась двумя вещами, по которым она особенно тоскует после переезда из России. Девушка уехала в Австралию с родителями 15 лет назад, будучи еще ребенком. «Знаете,…
Газета Financial Times со ссылкой на источники сообщила, что страны Евросоюза готовят радикальную реформу дипломатической службы EEAS на фоне неудовлетворительной работы ее главы Каи Каллас. Дипломаты называют структуру дисфункциональной и…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил РИА Новости о предстоящей аномальной жаре в Москве. По его словам, 12 июня, в День России, столбики термометров в столице могут достигнуть…
Бывший глава МИД Украины Дмитрий Кулеба в интервью Radio NV назвал «бредом» заявления властей о переломном моменте в конфликте. Он подчеркнул, что в стране сохраняется крайне сложная военно-экономическая ситуация, в…
В России вводится новый механизм назначения страховых пенсий по старости. Социальный фонд России (СФР) планирует осуществлять эти выплаты в проактивном, или беззаявительном, режиме. Соответствующие изменения были подготовлены Министерством труда и…
Россия нарастила импорт рыбы из других стран после введения ограничений на поставки из Армении. Об этом сообщил руководитель Россельхознадзора Сергей Данкверт. По его словам, ведомство заранее готовилось к ограничениям и…