Диетолог медицинского центра «Андреевские больницы — НЕБОЛИТ» Светлана Лисицина рассказала «Газете.Ru», что в бананах содержится аминокислота триптофан, поэтому продукт обладает эффектом антидепрессанта.
Врач пояснила, что после биохимических реакций аминокислота превращается в серотонин, который улучшает настроение, сон и память. Более того, бананы повышают устойчивость организма к нервным переутомлениям.
«Банан — это источник витамина С, помогающий в работе иммунной системы, он отвечает за здоровую кожу. В нём также много витамина В6, необходимого для нормальной работы нервной системы. Более того, в нём есть витамины А и Е, которые работают в качестве антиоксидантов для нашего организма», — пояснила Лисицина.
Специалист добавила, что бананы — это источник клетчатки, которая помогает медленному всасыванию углеводов, улучшает работу кишечника и способствует сокращению скачков глюкозы в крови.
«Чрезмерное увлечение экзотическими фруктами может стать причиной сонливости и головной боли. Сильно недозрелые бананы могут вызвать диарею, поэтому это нужно учитывать людям, страдающим заболеваниями кишечника», — предупредила диетолог.
Отмечается, что бананы не рекомендуется есть натощак, чтобы не спровоцировать метеоризм.
Ранее диетолог Русакова назвала идеальный осенний завтрак. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Кремле прокомментировали очередную попытку покушения на президента США Дональда Трампа. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Песков отметил, что российский лидер Владимир Путин всегда осуждает…
Президент Эстонии Алар Карис заявил, что в начале специальной военной операции (СВО) на Украине Европа, по его оценке, допустила стратегическую ошибку, отказавшись от попыток инициировать переговоры с Россией. В своих…
Британский турист Рори Макколл рискует получить пятилетний тюремный срок в Таиланде после неудачного похода в клуб Бангкока. Как пишет The Sun, 9 марта 37-летний мужчина сразу после прилёта на отдых…
Телеканал CNN сообщил, что администрация Дональда Трампа не намерена принимать предложение Тегерана об урегулировании ситуации вокруг Ормузского пролива. По мнению Белого дома, иранская инициатива неприемлема, поскольку пытается отсрочить обсуждение ключевых…
Финская служба безопасности Suojelupoliisi (Supo) столкнулась с беспрецедентным наплывом заявок после объявления о наборе новых сотрудников. Количество бумажных писем от кандидатов превысило 2800, и в офисах ведомства, по данным Yle,…
Во вторник днём, 28 апреля, масштабный пожар на строительном объекте в районе Аэропорт на севере Москвы достиг максимального, пятого ранга сложности. Издание Baza сообщает в своём Telegram-канале, что внутри горящего…