Диетолог Эмили Лиминг назвала продукты, способствующие снижению артериального давления без использования медикаментов. Об этом сообщает издание Daily Mail.
В первую очередь специалист рекомендует включить в свой рацион пищу, богатую калием, такую как бананы, мангольд, авокадо и батат. Дело в том, что калий помогает снизить уровень натрия в крови, что уменьшает объем жидкости и позволяет сосудам расслабиться. Это, в свою очередь, способствует снижению давления.
В перечень продуктов, способствующих снижению давления, диетолог также включила хумус, овсяные отруби и жирную рыбу, содержащую полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.
Вдобавок к этому Лиминг рекомендует употреблять свекольный сок. В частности, ежедневное употребление 250 мл этого напитка в течение двух месяцев поможет значительно снизить уровень давления. Благотворное влияние свекольного сока объясняется наличием в нем нитратов, которые делают сосуды более мягкими и гибкими.
Ранее гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал россиянам о пользе шашлыка. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Нижегородской области отправили под стражу 65-летнего мужчину по обвинению в убийстве дочери. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает ИА «Время Н». По информации регионального управления Следственного комитета РФ,…
Американцы исключили российского делегата из подготовки саммита G20. Об этом пишет РИА «Новости». По словам директора департамента экономического сотрудничества МИД РФ Дмитрия Биричевского, делегат имел аккредитацию, но не был допущен…
Депутат Верховной рады Марьяна Безуглая рассказала о голодающих боевиках украинских вооруженных формирований. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает ТАСС. «Голод на позициях – системная проблема, а не частный случай»,…
Полковник в отставке, военный эксперт Анатолий Матвийчук заявил, что российские военные продолжают освобождение Донецкой Народной Республики (ДНР) и уже близки к полному завершению этой задачи. Своим мнением он поделился в…
Российского археолога и сотрудника Эрмитажа Александра Бутягина, которому грозила экстрадиция в Украину, освободили в Польше в рамках обмена задержанными лицами с Белоруссией. Об этом пишет Shot в канале MAX. В…
Новостные издания сообщают о серьезном политическом кризисе, который наблюдается в Румынии. Близка к расколу коалиция условных «евроцентристов», которую составляли «Социал-демократическая» и «Национально-либеральная» партии. По мнению специалистов, парламентский кризис может привести…