Общество

Диетолог Лиминг призвала пить сок свеклы для снижения давления

8 мая 2024, 13:55 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Эмили Лиминг назвала продукты, способствующие снижению артериального давления без использования медикаментов. Об этом сообщает издание Daily Mail.

В первую очередь специалист рекомендует включить в свой рацион пищу, богатую калием, такую как бананы, мангольд, авокадо и батат. Дело в том, что калий помогает снизить уровень натрия в крови, что уменьшает объем жидкости и позволяет сосудам расслабиться. Это, в свою очередь, способствует снижению давления.

В перечень продуктов, способствующих снижению давления, диетолог также включила хумус, овсяные отруби и жирную рыбу, содержащую полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.

Вдобавок к этому Лиминг рекомендует употреблять свекольный сок. В частности, ежедневное употребление 250 мл этого напитка в течение двух месяцев поможет значительно снизить уровень давления. Благотворное влияние свекольного сока объясняется наличием в нем нитратов, которые делают сосуды более мягкими и гибкими.

Ранее гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал россиянам о пользе шашлыка. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Дарья Морозова

Родилась в Москве. Имею большой опыт работы автором статей, в том числе новостных материалов. Писала для ряда популярных информационных порталов. Любимые направления - здоровье, путешествия, знаменитости и общество.

Последние статьи

СК возбудил дело после удара ВСУ по рынку в Токмаке

Следственный комитет Российской Федерации инициировал уголовное преследование по факту атаки на городской рынок в Токмаке Запорожской области. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщается к канале ведомства в Max. Производство…

% дней назад

Россия передала Киеву тела 20 354 военных ВСУ

Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник заявил, что Россия за последний год вернула Украине в рамках обменов 20 354 тела солдат Мирошник отметил, что в ответ РФ получила…

% дней назад

В США бабушка отравила семью и оставила записку

Как удалось выяснить Daily Star, в американском штате Нью-Йорк 64-летняя женщина отравила свою дочь и четырех внуков, после чего совершила самоубийство. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает РЕН ТВ.…

% дней назад

Baza: пропавшая в Ленобласти девочка-грибник была изнасилована и зарезана

В Ленинградской области продолжается расследование убийства девочки, которая накануне ушла за грибами и была найдена мёртвой. Об этом пишут телеграм-каналы Baza и SHOT. По данным первого издания, в регионе ищут…

% дней назад

Танзания станет авиахабом между РФ и Африкой

В аэропорту Внуково приземлился первый прямой рейс из танзанийского Дар-эс-Салама. Этот полет ознаменовал начало прямого авиасообщения между двумя странами. Выполняет рейсы национальный перевозчик Air Tanzania. Об этом в пятницу, 3…

% дней назад

Минюст России признал иноагентом критика Галину Юзефович*

Министерство юстиции Российской Федерации включило литературного критика Галину Юзефович* (признана в России иностранным агентом) в реестр иностранных агентов. Соответствующая запись появилась на официальном портале ведомства. Решение было принято в рамках…

% дней назад