Диетолог Эмили Лиминг назвала продукты, способствующие снижению артериального давления без использования медикаментов. Об этом сообщает издание Daily Mail.
В первую очередь специалист рекомендует включить в свой рацион пищу, богатую калием, такую как бананы, мангольд, авокадо и батат. Дело в том, что калий помогает снизить уровень натрия в крови, что уменьшает объем жидкости и позволяет сосудам расслабиться. Это, в свою очередь, способствует снижению давления.
В перечень продуктов, способствующих снижению давления, диетолог также включила хумус, овсяные отруби и жирную рыбу, содержащую полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.
Вдобавок к этому Лиминг рекомендует употреблять свекольный сок. В частности, ежедневное употребление 250 мл этого напитка в течение двух месяцев поможет значительно снизить уровень давления. Благотворное влияние свекольного сока объясняется наличием в нем нитратов, которые делают сосуды более мягкими и гибкими.
Ранее гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал россиянам о пользе шашлыка. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Брянской областной Думы Михаил Иванов выступил с предложением создать зеленый коридор при подозрении на рак. Об этом сообщает Life.ru. По словам парламентария, в случае онкологии часто теряют время на…
В Кремле ответили на вопрос об «Африканском корпусе» России. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Журналисты спросили, достаточно ли российских бойцов для сохранения стабильной ситуации в…
Бизнес-партнер по персоналу в сфере ИТ «МТС Линк» Елена Стрекаловская рассказала, как работодатель перекладывает задачи на кандидата через тестовые задания. Об этом сообщает RT. По словам эксперта, есть стандарт рынка…
Глава киевского режима Владимир Зеленский пригрозил Израилю санкциями из-за груза с российским зерном из Донбасса, которое прибыло в порт Хайфы. В своем Telegram-канале Зеленский написал следующее: «Это не может быть…
Сын Владимира Жириновского рассказал, что отец полагал, что конфликт в итоге завершится далеко за пределами украинской территории. До недавнего времени подобные высказывания политика официально не публиковались и рассматривались как личные…
В МИД России прокомментировали бои с боевиками в Мали. Об этом сообщило РИА «Новости». Заместитель министра иностранных дел РФ Георгий Борисенко пояснил, что 25 апреля произошли скоординированные вылазки террористов и…