Диетолог Эмили Лиминг назвала продукты, способствующие снижению артериального давления без использования медикаментов. Об этом сообщает издание Daily Mail.
В первую очередь специалист рекомендует включить в свой рацион пищу, богатую калием, такую как бананы, мангольд, авокадо и батат. Дело в том, что калий помогает снизить уровень натрия в крови, что уменьшает объем жидкости и позволяет сосудам расслабиться. Это, в свою очередь, способствует снижению давления.
В перечень продуктов, способствующих снижению давления, диетолог также включила хумус, овсяные отруби и жирную рыбу, содержащую полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.
Вдобавок к этому Лиминг рекомендует употреблять свекольный сок. В частности, ежедневное употребление 250 мл этого напитка в течение двух месяцев поможет значительно снизить уровень давления. Благотворное влияние свекольного сока объясняется наличием в нем нитратов, которые делают сосуды более мягкими и гибкими.
Ранее гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал россиянам о пользе шашлыка. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Земле зафиксировали сильную магнитную бурю, которая началась примерно в 20:00 по московскому времени и достигла уровня G3. Геомагнитное возмущение стало самым мощным за последние три месяца, сообщили специалисты Лаборатории…
Присоединение Германии к программе создания британского истребителя-невидимки нового поколения Tempest в качестве полноправного промышленного партнёра способно привести к «многолетним задержкам» реализации проекта. Такую оценку приводят отраслевые эксперты, на которых ссылается…
Российский перспективный танк Т-14 «Армата», созданный концерном «Уралвагонзавод» (УВЗ, входит в госкорпорацию «Ростех»), продолжает проходить поэтапную войсковую эксплуатацию и модернизируется с учетом опыта специальной военной операции. Об этом журналистам рассказал…
Бывший капитан уфимского женского хоккейного клуба «Агидель» Юлия Карпова умерла на 43-м году жизни после длительной борьбы с онкологическим заболеванием. О ее смерти сообщили в Telegram-канале клуба Женской хоккейной лиги…
Встреча на высшем уровне между российским лидером Владимиром Путиным и президентом США Дональдом Трампом, а также достигнутое соглашение о поставках дизельного топлива, оказались в центре внимания международных изданий. Обсуждение этих…
Московский городской суд смягчил наказание Вячеславу Портянникову, осужденному по делу о поставках некачественных бронежилетов для Минобороны России. Фигуранту, признанному виновным в посредничестве при передаче взяток сотрудникам ведомства за приемку продукции,…