Диетолог Эмили Лиминг назвала продукты, способствующие снижению артериального давления без использования медикаментов. Об этом сообщает издание Daily Mail.
В первую очередь специалист рекомендует включить в свой рацион пищу, богатую калием, такую как бананы, мангольд, авокадо и батат. Дело в том, что калий помогает снизить уровень натрия в крови, что уменьшает объем жидкости и позволяет сосудам расслабиться. Это, в свою очередь, способствует снижению давления.
В перечень продуктов, способствующих снижению давления, диетолог также включила хумус, овсяные отруби и жирную рыбу, содержащую полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.
Вдобавок к этому Лиминг рекомендует употреблять свекольный сок. В частности, ежедневное употребление 250 мл этого напитка в течение двух месяцев поможет значительно снизить уровень давления. Благотворное влияние свекольного сока объясняется наличием в нем нитратов, которые делают сосуды более мягкими и гибкими.
Ранее гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал россиянам о пользе шашлыка. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России часть процедур, связанных с регистрацией недвижимости, будет переведена в автоматический режим. Это нововведение, прежде всего, коснётся технических операций и внесения данных, по которым вопрос о праве собственности уже…
Президент США Дональд Трамп сообщил о запуске «самой разрушительной экономической операции» против Ирана. Он предупредил о последствиях для стран, поддерживающих Исламскую Республику, и призвал союзников присоединиться к усилиям Вашингтона. Однако,…
ЛДПР предложила изменить правила пересдачи ЕГЭ. В партии считают, что при повторной сдаче экзамена нужно сохранять тот результат, который оказался выше. Соответствующее обращение направили вице-премьеру Дмитрию Чернышенко. С 2024 года…
В Японии 21 августа привели в исполнение смертный приговор в отношении мужчины, осужденного за поджог игрового зала в Осаке. В результате преступления, совершенного в 2009 году, погибли пять человек. Об…
В Республике Алтай охотники за двое суток ликвидировали 12 медведей в районе нападения хищника на туристку. Предположительно, среди них находится зверь, вытащивший женщину из палатки и убивший её. Об этом…
По данным Социального фонда на 1 июля 2026 года, средний размер пенсии по старости в России составил 27 224,3 рубля. Эта сумма, очевидно, недостаточна для большинства пожилых граждан, чтобы поддерживать…