Диетолог Лиминг: отказ от клетчатки не спасает от метеоризма, а усиливает его

Метеоризм — естественный процесс в работе кишечника, однако в некоторых случаях он может указывать на заболевание, рассказала изданию Daily Mail диетолог Эмили Лиминг.

По словам специалиста, в норме газы выходят от 15 до 20 раз в сутки. Усиление метеоризма может наблюдаться с возрастом или после употребления продуктов, богатых клетчаткой — таких как брокколи, фасоль, чечевица, пшеница, чеснок, лук и яблоки.

Лиминг подчеркнула, что отказ от клетчатки не уменьшит, а наоборот, усилит газообразование.

Она добавила, что причиной метеоризма могут быть некоторые лекарства, непереносимость лактозы или синдром раздраженного кишечника. В редких случаях повышенное газообразование может указывать на рак кишечника, особенно если сопровождается болью, вздутием, нарушением стула, потерей веса или кровью в кале.

Эксперт рекомендовала при появлении тревожных симптомов обращаться к врачу и не заниматься самолечением.

Ранее врач Шафикова заявила, что добавление в рацион данного растительного продукта нормализует уровень холестерина в крови, а также благотворно влияет на обмен веществ. Кроме того, в их составе присутствуют такие микроэлементы, как магний и калий.