Врач-диетолог Наталья Лазуренко в разговоре с URA.RU предупредила, что привычка пить перед сном чай с кондитерскими изделиями или сладкой выпечкой грозит не только лишними килограммами, но и проблемами со сном.
Дело в том, что быстрые углеводы дают организму энергию.
«В этот период времени организм уже начинает готовиться ко сну. Он начинает отдыхать. У него вырабатываются гормоны, которые готовятся к ночному времени. И здесь дополнительный источник дешевой энергии будет только сбивать его с ритма выработки мелатонина — гормона ночного сна, гормона роста, который является главным ночным анаболиком», – объяснила врач.
Прежде диетолог Нурия Дианова рассказала, что в день можно съедать не больше 20 граммов тёмного шоколада без вреда для здоровья и фигуры. Она пояснила, что в тёмном шоколаде должно быть от 50% какао-бобов. По словам специалиста, норма в 20 граммов действует при условии, что у человека сбалансированное питание. Эксперт подчеркнула, что сладкое рекомендуется есть после основного приёма пищи.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Пожилая пара из Уфы лишилась своего жилья после того, как доверились дальней родственнице, которая работает риелтором. Об этом пишет издание «Уфа1.ру», Супруги купили квартиру с черновой отделкой и в 2007…
Президент России Владимир Путин заявил о необходимости в любой момент быть готовыми к тому, чтобы предприятия ОПК могли увеличить объем выпуска гражданской продукции в рамках их диверсификации. Он отметил, что…
Партия Smer, членом которой является премьер-министр Словакии Роберт Фицо, сообщила о состоянии раненного в среду, 15 мая, политика. «На Роберта Фицо сегодня было совершено покушение. Он был несколько раз ранен…
Премьер-министра Словакии Роберта Фицо отвезли в университетскую больницу Ф. Д. Рузвельта, расположенную в Банска-Бистрице. Соответствующую. информацию в среду, 15 мая, опубликовали местные издания. Напомним, в среду в главу словацкого кабмина…
Президент Украины Владимир Зеленский выступил с заявлением после покушения на премьер-министра Словакии Роберта Фицо. В своих соцсетях он назвал нападение на политика ужасающим. Зеленский выступил с актом осуждения насилия в…
Председатель комиссии по вопросам суверенитета Общественной палаты России Владимир Рогов считает, что рано говорить об освобождении Харькова. Об этом сообщает «Радио 1». Он отметил, что Харьков является городом-миллионником, который больше,…