Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко в разговоре с «Москвой 24» сообщила, что жиры и продукты с содержанием белков животного происхождения согреют в холодную погоду.
По словам специалиста, жировая ткань лучше всего держит энергетический ресурс, а это значит, что в мороз при составлении рациона питания следует обращать внимание на белки и жиры. «В рацион питания обязательно нужно добавить сало. Оно содержит жиры, которые организм не станет откладывать про запас, а будет использовать в ежедневной работе», — пояснила Лазуренко.
Диетолог добавила, что сало также содержит арахидоновую кислоту, которая благотворно влияет на работу нервной системы и защищает от болезни Альцгеймера.
Она подчеркнула, что для согревания человеку необходимо достаточное количество мышечной массы. «С этим нам помогает белок животного происхождения. Это мясо, яйца, рыба, кисломолочные продукты и птица», — рассказала эксперт.
Более того, в меню должно входить много витаминов. «Нужно обратить внимание на ферментированные продукты: солёные огурцы и квашеную капусту. При употреблении данных продуктов следует помнить, что их слишком много есть нельзя. Иначе в организме может задерживаться жидкость», — заключила Лазуренко.
Минюст США в суде выступил в защиту проекта строительства нового бального зала в Белом доме, инициированного Дональдом Трампом. Как сообщает Politico, представитель ведомства Яаков Рот заявил, что после начала реализации…
Врач Екатерина Кашух в беседе с «Газетой.Ru» объяснила, что поправиться от употребления фруктов невозможно, поскольку они обладают невысокой калорийностью. Рост массы тела, по ее словам, обусловлен постоянным профицитом калорий в…
Политика украинских властей в отношении деятелей ОУН* вновь стала причиной разногласий между Киевом и Варшавой. Как отмечают эксперты, обострение спора с Польшей может негативно сказаться на евроатлантических перспективах Украины, передает…
Китайские власти объявили о начале специальной морской операции в акватории к востоку от Тайваня. Как сообщили в министерстве транспорта КНР, мероприятия направлены на усиление контроля над районом и обеспечение порядка…
На ряде популярных европейских курортов ужесточают правила поведения туристов, вводя ограничения на употребление еды и напитков в общественных местах. Новые меры затрагивают пляжи, центральные улицы и другие зоны с большим…
Согласно публикации издания Strategic Culture, украинские территориальные центры комплектации развернули программу обучения молодёжи и лиц женского пола основным принципам партизанского дела в условиях конфликтной ситуации. В материале подчеркивалось, что к…