Врач-терапевт и диетолог Наталья Лазуренко поделилась с порталом «Ридус» рекомендациями по здоровому употреблению яблок в связи с Яблочным Спасом.
Лазуренко подчеркнула значимость яблок в питании, благодаря содержанию в них витаминов, микроэлементов и клетчатки. Однако, она также предупредила о наличии быстрых углеводов, таких как сахароза и фруктоза, которые могут быстро повысить уровень сахара в крови.
Диетолог порекомендовала не есть более одного-двух яблок в день, чтобы избежать возможных пищеварительных проблем, таких как метеоризм, урчание и вздутие живота. Она также отметила, что цвет яблока не играет решающей роли в его питательной ценности, поэтому можно безопасно включать в рацион разноцветные яблоки для разнообразия питания.
«Красное, желтое, зеленое — не важно абсолютно. И тот, и другой, и третий вариант содержат примерно одинаковый набор углеводов: сахароза, фруктоза, глюкоза, галактоза. Можно чередовать день зеленые, день красные, день желтые», — рассказала диетолог.
Ранее сообщалось, что половина граждан России удовлетворены своим здоровьем, при этом 66% из них уверены в его хорошем состоянии. У каждого третьего опрошенного имеются хронические заболевания, и 40% выразили опасения заболеть тяжелой болезнью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
По мнению посла по особым поручениям МИД РФ Родионa Мирошникa, без участия внешних игроков переговоры с Киевом вряд ли приведут к успешным результатам. Он отметил, что Украина не в состоянии…
14 августа президент США Дональд Трамп объявил о своих намерениях в скором времени признать Ормузский пролив «территорией Соединенных Штатов». В ходе своего выступления в Нью-Йорке он заявил: «Скоро я официально…
Сын Натальи Сенчуковой и Виктора Рыбина не смог отправиться в свадебное путешествие Василий Рыбин, 27-летний сын солиста группы «Дюна» и Натальи Сенчуковой, недавно женился на своей девушке, которая младше его…
Актер сериала «Реальные пацаны» Армен Бежанян сообщил, что Осинский районный суд Пермского края приговорил его к 400 часам обязательных работ по уголовному делу, связанному с нарушением правил охраны и использования…
Мошенники стали заметно чаще использовать тему поступления в российские вузы для обмана абитуриентов и их родителей. По данным «Известий», число таких случаев выросло примерно вдвое. Злоумышленники представляются сотрудниками приемных комиссий…
В Подмосковье студента первого курса Дмитровского техникума признали виновным в двух эпизодах публичного оправдания терроризма в интернете. Суд назначил подростку четыре года лишения свободы с отбыванием наказания в воспитательной колонии.…