Врач-терапевт и диетолог Наталья Лазуренко поделилась с порталом «Ридус» рекомендациями по здоровому употреблению яблок в связи с Яблочным Спасом.
Лазуренко подчеркнула значимость яблок в питании, благодаря содержанию в них витаминов, микроэлементов и клетчатки. Однако, она также предупредила о наличии быстрых углеводов, таких как сахароза и фруктоза, которые могут быстро повысить уровень сахара в крови.
Диетолог порекомендовала не есть более одного-двух яблок в день, чтобы избежать возможных пищеварительных проблем, таких как метеоризм, урчание и вздутие живота. Она также отметила, что цвет яблока не играет решающей роли в его питательной ценности, поэтому можно безопасно включать в рацион разноцветные яблоки для разнообразия питания.
«Красное, желтое, зеленое — не важно абсолютно. И тот, и другой, и третий вариант содержат примерно одинаковый набор углеводов: сахароза, фруктоза, глюкоза, галактоза. Можно чередовать день зеленые, день красные, день желтые», — рассказала диетолог.
Ранее сообщалось, что половина граждан России удовлетворены своим здоровьем, при этом 66% из них уверены в его хорошем состоянии. У каждого третьего опрошенного имеются хронические заболевания, и 40% выразили опасения заболеть тяжелой болезнью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жительница Петербурга после известия о неизлечимом заболевании решила отказаться от съемного жилья и отправилась путешествовать на автомобиле. Об этом сообщил Telegram-канал «Mash на Мойке». По данным канала, женщина с детства…
В России по итогам последней полной недели сентября снизились средние розничные цены на автомобильное топливо. С 22 по 28 сентября бензин в среднем подешевел на 2 копейки — до 78,5…
Президент России Владимир Путин поручил правительству создать необходимые условия для формирования в стране сети объектов уникальной исследовательской инфраструктуры национального уровня. Выполнить основную часть работы необходимо до 1 июня 2029 года.…
Пассажиры рейса Flydubai из Дубая в Тель-Авив пережили сильную панику после того, как самолет неожиданно начал резко терять высоту. Один из находившихся на борту мужчин рассказал, что люди кричали, хватались…
В среду вечером уролог Сергей Ильин в ходе диалога с интернет-изданием aif.ru перечислил продукты, употребление которых негативно сказывается на мужской потенции. В указанной публикации сказано о том, что, по мнению…
Застреленный утром 30 сентября в Одессе мужчина оказался высокопоставленным офицером ВМС Украины. Об этом «Страна.ua» сообщила со ссылкой на местные паблики. Мужчину обнаружили во время патрулирования на Люстдорфской дороге. Он…