Врач-терапевт и диетолог Наталья Лазуренко поделилась с порталом «Ридус» рекомендациями по здоровому употреблению яблок в связи с Яблочным Спасом.
Лазуренко подчеркнула значимость яблок в питании, благодаря содержанию в них витаминов, микроэлементов и клетчатки. Однако, она также предупредила о наличии быстрых углеводов, таких как сахароза и фруктоза, которые могут быстро повысить уровень сахара в крови.
Диетолог порекомендовала не есть более одного-двух яблок в день, чтобы избежать возможных пищеварительных проблем, таких как метеоризм, урчание и вздутие живота. Она также отметила, что цвет яблока не играет решающей роли в его питательной ценности, поэтому можно безопасно включать в рацион разноцветные яблоки для разнообразия питания.
«Красное, желтое, зеленое — не важно абсолютно. И тот, и другой, и третий вариант содержат примерно одинаковый набор углеводов: сахароза, фруктоза, глюкоза, галактоза. Можно чередовать день зеленые, день красные, день желтые», — рассказала диетолог.
Ранее сообщалось, что половина граждан России удовлетворены своим здоровьем, при этом 66% из них уверены в его хорошем состоянии. У каждого третьего опрошенного имеются хронические заболевания, и 40% выразили опасения заболеть тяжелой болезнью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Отец главнокомандующего ВСУ Александра Сырского Станислав перестал узнавать родственников. Подробностями поделился Telegram-канал Mash. По имеющимся данным, 86-летнему мужчине тяжело двигаться и говорить. Медики пытаются улучшить его состояние и каждый день…
Тринадцать российских туристов отравились в отеле MBC Condotel на Пхукете. У отдыхающих диагностировали кишечную инфекцию и конъюнктивит. Постояльцы жалуются на мутную воду из-под крана с неприятным запахом и считают ее возможным источником заражения. Об этом сообщает Telegram-канал Baza. Первые…
В переговорах по разрешению украинского кризиса возникла пауза, так как у Соединенных Штатов сейчас другие приоритеты, что вполне объяснимо. Об этом в разговоре с британской газетой Financial Times сообщил официальный…
По словам пресс-секретаря президента России Дмитрия Пескова, европейские союзники Киева прилагают все усилия, чтобы Украина продолжала военные действия. «К сожалению, европейцы тратят все свои усилия на то, чтобы убедить украинцев…
Владимир Зеленский сообщил об отправке на Ближний Восток три команды специалистов по борьбе с беспилотниками. Его слова приводит «Интерфакс-Украина». «Отправлены серьезные команды. Каждая команда — это десятки людей. Это не…
Элитный спортивный автомобиль Chevrolet Corvette Z06 уронили с подъемника механики в официальном дилерском центре, сообщает Autoevolution. Машина сорвалась с креплений в ходе профилактического обслуживания. Как показал осмотр, дело не обошлось…