Врач-терапевт и диетолог Наталья Лазуренко поделилась с порталом «Ридус» рекомендациями по здоровому употреблению яблок в связи с Яблочным Спасом.
Лазуренко подчеркнула значимость яблок в питании, благодаря содержанию в них витаминов, микроэлементов и клетчатки. Однако, она также предупредила о наличии быстрых углеводов, таких как сахароза и фруктоза, которые могут быстро повысить уровень сахара в крови.
Диетолог порекомендовала не есть более одного-двух яблок в день, чтобы избежать возможных пищеварительных проблем, таких как метеоризм, урчание и вздутие живота. Она также отметила, что цвет яблока не играет решающей роли в его питательной ценности, поэтому можно безопасно включать в рацион разноцветные яблоки для разнообразия питания.
«Красное, желтое, зеленое — не важно абсолютно. И тот, и другой, и третий вариант содержат примерно одинаковый набор углеводов: сахароза, фруктоза, глюкоза, галактоза. Можно чередовать день зеленые, день красные, день желтые», — рассказала диетолог.
Ранее сообщалось, что половина граждан России удовлетворены своим здоровьем, при этом 66% из них уверены в его хорошем состоянии. У каждого третьего опрошенного имеются хронические заболевания, и 40% выразили опасения заболеть тяжелой болезнью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников поделился, что испытывает неприязнь к определенной категории людей. В выпуске передачи, который можно посмотреть на…
Участие Дании во встречах с президентом США Дональдом Трампом в Давосе, пока не запланировано. Об этом, ссылаясь на датского чиновника, пишет газета Wall Street Journal. 19 января в Давосе стартовала…
В Биробиджанском районном суде 29 декабря 2025 года началось рассмотрение уголовного дела о хулиганстве в отношении шести хоккеистов любительской команды «Тафгай» и клуба «Фантом». Об этом сообщает газета «Коммерсантъ». Примечательно,…
У главы киевского режима Владимира Зеленского следует поинтересоваться, почему он не может эффективно разрешить кризис в энергетическом секторе Киева. С таким предложением в интервью газете Times обратился депутат Верховной рады…
Если управляющая компания не убирает снег на придомовой территории, следует обратиться в орган жилищного контроля, пояснила зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Светлана Разворотнева, передает «Лента.ру». Она отметила, что…
Экс-депутат Госдумы Анатолий Вороновский, арестованный по делу о взятке, оформлял коррупционное имущество на близких родственников, включая сына, жену и бывшую супругу. По данным правоохранителей, часть доходов шла на покупку ликвидной…