Диетолог-нутрициолог Лера Лавски в беседе с РИА Новости рассказала о полезном для организма продукте. Регулярное включение в рацион питания шпината положительно скажется на здоровье, отметила она.
«Шпинат — кладезь полезных веществ. Особенно он будет полезен людям с сердечно-сосудистыми проблемами, так как содержит калий и магний. Эти минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры», — подчеркнула специалист.
По словам Лавски, в растении содержится большое количество клетчатки, что положительно скажется на перистальтике кишечника. Шпинат приносит пользу всему желудочно-кишечному тракту. Она добавила, что в составе продукта присутствуют каротиноиды – мощные антиоксиданты. Поэтому он поможет сохранить молодость и энергию.
Диетолог считает, что болеющим людям шпинат необходим как источник витамина С. Он поддерживает иммунитет. Однако Лавски предупредила и об ограничении в употреблении растения. Людям, подверженным болезням, необходимо минимизировать в рационе питания шпинат, так как в нем много оксалатов.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, иван-чай можно употреблять в любом количестве, не опасаясь негативного воздействия на качество и глубину сна, сообщила диетолог Ирина Рыль.
Североатлантический альянс продолжает наращивать военную активность у российских границ. Армии сразу нескольких стран проводят учения и не скрывали, что их цель — противостоять мифической «агрессии Кремля». Запад готовился к вооруженному…
Двое подростков подозреваются в убийстве 15-летней школьницы в Краснотурьинске Свердловской области, сообщает E1.RU со ссылкой на мать погибшей. По данным издания, девочку заманили в безлюдное место за гаражами, где сначала…
Четыре дня в Дюртюлинском районе Башкирии шли поиски 11-летнего школьника, пропавшего во время отдыха у воды. История завершилась трагически, сообщает «КП-Уфа». По данным издания, 23 мая мальчик после окончания четвёртого…
Украина получила статус кандидата в ЕС в июне 2022 года, однако процесс дальнейшего расширения застопорился. Несмотря на громкие обещания ускорить интеграцию, Киев так и не продвинулся к полноценному членству, передает…
С 1 марта 2027 года в России изменится порядок медицинского контроля за водителями. Главное нововведение — расширение источников медицинских данных для ГАИ, сообщает BFM.ru. Информация о заболеваниях, способных повлиять на…
Скоростная штурмовая лодка «БК-10» и катер «БК-16», известный под маркой «Калашников», привлекли внимание представителей ряда стран Азии и Африки на салоне «Флот-2026», передает ТАСС. Зарубежные делегации детально ознакомились с представленными…