Диетолог-нутрициолог Лера Лавски в беседе с РИА Новости рассказала о полезном для организма продукте. Регулярное включение в рацион питания шпината положительно скажется на здоровье, отметила она.
«Шпинат — кладезь полезных веществ. Особенно он будет полезен людям с сердечно-сосудистыми проблемами, так как содержит калий и магний. Эти минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры», — подчеркнула специалист.
По словам Лавски, в растении содержится большое количество клетчатки, что положительно скажется на перистальтике кишечника. Шпинат приносит пользу всему желудочно-кишечному тракту. Она добавила, что в составе продукта присутствуют каротиноиды – мощные антиоксиданты. Поэтому он поможет сохранить молодость и энергию.
Диетолог считает, что болеющим людям шпинат необходим как источник витамина С. Он поддерживает иммунитет. Однако Лавски предупредила и об ограничении в употреблении растения. Людям, подверженным болезням, необходимо минимизировать в рационе питания шпинат, так как в нем много оксалатов.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, иван-чай можно употреблять в любом количестве, не опасаясь негативного воздействия на качество и глубину сна, сообщила диетолог Ирина Рыль.
В Китае могут ограничить установку внешних синих индикаторов, которые показывают, что в автомобиле работает система помощи водителю. Как сообщает издание 32cars, испытательные организации перестанут принимать заявки на сертификацию новых моделей,…
Информационные агентства сообщили о том, что основатель мессенджера Telegram Павел Дуров* был внесен Росфинмониторингом в перечень экстремистов и террористов. В этой связи специалисты обращают внимание, что конфликт Павла Дурова* с…
Полиция Таиланда задержала Тхану Кыттхонга, известного под прозвищем Понг. Мужчину считают главным подозреваемым по делу об исчезновении 22-летней Дианы Назимовой и ее 17-летнего брата Романа. Об этом сообщает Telegram-канал Shot.…
Российские торговые сети начали предлагать поставщикам новые условия сотрудничества, по которым ответственность за сохранность продукции может оставаться на производителе даже после передачи товара ретейлеру. Речь идет о случаях повреждения или…
В Мамадышском районе Татарстана на реке Каме утонул 16-летний подросток. Трагедия произошла на территории Сокольского сельского поселения в месте, которое не было оборудовано для безопасного купания. Об этом сообщили в…
Эксперты и политические деятели продолжают анализировать ситуацию, связанную с падением на территорию Польши крылатой ракеты, происхождение которой к настоящему моменту не установлено. По мнению ряда специалистов, могла иметь место сознательная…