Диетолог-нутрициолог Лера Лавски в беседе с РИА Новости рассказала о полезном для организма продукте. Регулярное включение в рацион питания шпината положительно скажется на здоровье, отметила она.
«Шпинат — кладезь полезных веществ. Особенно он будет полезен людям с сердечно-сосудистыми проблемами, так как содержит калий и магний. Эти минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры», — подчеркнула специалист.
По словам Лавски, в растении содержится большое количество клетчатки, что положительно скажется на перистальтике кишечника. Шпинат приносит пользу всему желудочно-кишечному тракту. Она добавила, что в составе продукта присутствуют каротиноиды – мощные антиоксиданты. Поэтому он поможет сохранить молодость и энергию.
Диетолог считает, что болеющим людям шпинат необходим как источник витамина С. Он поддерживает иммунитет. Однако Лавски предупредила и об ограничении в употреблении растения. Людям, подверженным болезням, необходимо минимизировать в рационе питания шпинат, так как в нем много оксалатов.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, иван-чай можно употреблять в любом количестве, не опасаясь негативного воздействия на качество и глубину сна, сообщила диетолог Ирина Рыль.
Россия вернет в Донбасс долгожданный мир, несмотря на попытки главы киевского режима Владимира Зеленского помешать. Об этом заявила в субботу, 11 мая, официальный представитель Министерства иностранных дел Мария Захарова. По ее словам,…
Лидер России Владимир Путин ответил действием на желание Франции, США и Великобритании отправить свой военный контингент к границам РФ. Об этом пишет издание NetEase. Эксперты полагали, что глава России будет…
Президент Чехии Петр Павел высказал идею об обмене членства Украины в НАТО на гарантии безопасности в ходе переговоров, отметив, что это может быть взаимовыгодным. «Членство Украины в НАТО можно обменять…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков обвинил лидеров стран Европы в «сознательном нагнетании напряженности» вокруг Украины. По его словам, «европейцы идут ва-банк» из-за неудач Киева. «Они видят, что ситуация стремительно меняется и она, собственно, чревата…
В апреле текущего года Российская Федерация заняла второе место по объемам поставок СПГ в Испанию. Об этом свидетельствуют данные, опубликованные энергетической компанией Enagás. Сообщается, что Испания приобрела 5 342 ГВт·ч…
В этом году конкурс «Евровидение» проведут в Швеции, в Мальме с 7 по 11 мая. Напомним, что с 2022 года Российскую Федерацию и Белоруссию не приглашают на шоу в связи…