Диетолог-нутрициолог Лера Лавски в беседе с РИА Новости рассказала о полезном для организма продукте. Регулярное включение в рацион питания шпината положительно скажется на здоровье, отметила она.
«Шпинат — кладезь полезных веществ. Особенно он будет полезен людям с сердечно-сосудистыми проблемами, так как содержит калий и магний. Эти минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры», — подчеркнула специалист.
По словам Лавски, в растении содержится большое количество клетчатки, что положительно скажется на перистальтике кишечника. Шпинат приносит пользу всему желудочно-кишечному тракту. Она добавила, что в составе продукта присутствуют каротиноиды – мощные антиоксиданты. Поэтому он поможет сохранить молодость и энергию.
Диетолог считает, что болеющим людям шпинат необходим как источник витамина С. Он поддерживает иммунитет. Однако Лавски предупредила и об ограничении в употреблении растения. Людям, подверженным болезням, необходимо минимизировать в рационе питания шпинат, так как в нем много оксалатов.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, иван-чай можно употреблять в любом количестве, не опасаясь негативного воздействия на качество и глубину сна, сообщила диетолог Ирина Рыль.
Известный комик Максим Галкин* провел пышную свадьбу в Каннах, сообщает Telegram-канал SHOT. Торжество модели из Харькова и руководителя крупной IT-компании из Киева украсили выступления Валерия Меладзе и Рики Мартина. Как…
Участники ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС рассказали о непоправимых ошибках первых дней после взрыва на станции, которые стоили многим участникам тех событий здоровья и жизни, пишет «Лента.ру». Как рассказал председатель…
Американский предприниматель Илон Маск резко высказался о стрельбе в отеле Washington Hilton, где проходил ужин президента США Дональда Трампа с корреспондентами Белого дома. Своим мнением он поделился в социальных сетях.…
Украинского кинопродюсера, кастинг-директора и военнослужащую ВСУ Викторию Боброву, известную под позывным «Цветок», ликвидировали в зоне СВО. Об этом со ссылкой на украинские источники сообщает aif.ru. По имеющейся информации, Боброва проходила…
После ухода из жизни Алексея Пиманова народный артист России Леонид Якубович заявил, что теперь убеждён в существовании незаменимых людей. Их дружба длилась около 40 лет, и ведущий «Поля чудес» всегда…
Российский военнослужащий в одиночку пошел в атаку на пятерых бойцов ВСУ, ликвидировал троих из них, а еще двоих взял в плен. Об этом сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!». По данным канала,…