Диетолог-нутрициолог Лера Лавски в беседе с РИА Новости рассказала о полезном для организма продукте. Регулярное включение в рацион питания шпината положительно скажется на здоровье, отметила она.
«Шпинат — кладезь полезных веществ. Особенно он будет полезен людям с сердечно-сосудистыми проблемами, так как содержит калий и магний. Эти минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры», — подчеркнула специалист.
По словам Лавски, в растении содержится большое количество клетчатки, что положительно скажется на перистальтике кишечника. Шпинат приносит пользу всему желудочно-кишечному тракту. Она добавила, что в составе продукта присутствуют каротиноиды – мощные антиоксиданты. Поэтому он поможет сохранить молодость и энергию.
Диетолог считает, что болеющим людям шпинат необходим как источник витамина С. Он поддерживает иммунитет. Однако Лавски предупредила и об ограничении в употреблении растения. Людям, подверженным болезням, необходимо минимизировать в рационе питания шпинат, так как в нем много оксалатов.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, иван-чай можно употреблять в любом количестве, не опасаясь негативного воздействия на качество и глубину сна, сообщила диетолог Ирина Рыль.
Младший лейтенант 27-й гвардейской мотострелковой дивизии группировки войск «Центр» Максим Ченцов рассказал РИА Новости о рукопашной схватке на днепропетровском направлении. По его словам, российский военнослужащий с позывным Тихон вступил в…
Максимальная страховая пенсия по старости в России может достигать 77 396 рублей, но эта сумма доступна не всем. Чтобы получить такую пенсию, необходимо накопить 400 индивидуальных пенсионных коэффициентов, что предполагает…
Отношения между Россией и странами Европейского союза продолжают ухудшаться, а европейские политики всё чаще публично обсуждают подготовку к возможному военному конфликту с РФ. Как отмечают китайские журналисты, свою оценку происходящего…
Бывший вице-премьер Сербии Александр Вулин заявил РИА Новости, что западные державы стремятся получить подконтрольную Сербию, которая будет подчиняться внешним указаниям. По его словам, Западу не нужна страна, отказавшаяся присоединиться к…
Пожилой житель Великобритании признался в расправе над знакомой через 28 лет после преступления. Об этом пишет Daily Mail (DM). В последний раз 33-летнюю Патрицию Лэшли, мать семерых детей, видели в…
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник заявил, что с 7 по 13 сентября ВСУ атаковали храмы и духовные центры, составляющие культурное и историческое наследие. Об этом говорится в…