Диетолог Лаура Бурак поделилась секретом, как можно есть десерты без вреда для фигуры. Об этом сообщает «Лента.ру».
Специалист рассказала, что привычные десерты можно заменить более полезными альтернативами. Например, мороженое Лаура Бурак предложила заменить на кокосовый йогурт, а обычные вафли — на цельнозерновые.
Выбор в пользу кокосового йогурта диетолог объяснила тем, что это позволит сократить количество потребляемых калорий, при этом увеличив пользу от десерта. Она также предложила добавить к йогурту фрукты и орехи, а любителям щербетов и фруктового мороженого она посоветовала смешать замороженные фрукты с молоком.
Лаура Бурак также рассказала, что обычную муку можно заменить миндальной.
Кроме того, она призвала отказаться от жевательных конфет и ирисок в пользу богатых антиоксидантами и клетчаткой фиников с арахисовой пастой.
Последним советом диетолога по замене привычных сладких десертов менее «вредными» альтернативами была рекомендация включить в свой рацион смузи вместо молочных коктейлей.
Ранее диетолог Антонина Стародубова рассказала, что в качестве низкокалорийного попкорна следует выбирать тот, который содержит меньше всего вкусовых добавок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Среди пострадавших в аварии с туристическим микроавтобусом в турецкой провинции Анталья нет граждан России. Об этом РИА Новости сообщили в российском генеральном консульстве. По информации дипломатов, все 15 человек, получивших…
Министерство обороны Украины сообщило, что глава ведомства Евгений Хмара обратился к западным партнерам с требованием выделить Киеву десятую часть их арсеналов ракет-перехватчиков. Речь идет в том числе о боеприпасах для…
В перечне поручений, сформированном по итогам заседания Совета по реализации государственной демографической и семейной политики и размещённом на сайте Кремля, зафиксирована инициатива Владимира Путина. Об этом пишет Газета.RU. По данным…
Поддержание готовности действующих механизмов совместной обороны и обеспечение непрерывной координации названы первоочередными задачами для Москвы и Минска. Такое заявление сделал посол России в Белоруссии Борис Грызлов в интервью журналу «Национальная…
На территории Тульской области объявили режим беспилотной опасности. Об этом сообщил губернатор региона Дмитрий Миляев. Соответствующее предупреждение глава области опубликовал в своем канале на платформе «Макс». «Беспилотная опасность в Тульской…
Проктолог Юлия Тимофеева посоветовала отказаться от обычной туалетной бумаги в пользу подмывания прохладной водой. По словам врача, привычный способ гигиены может вызывать раздражение и не всегда обеспечивает достаточное очищение. Специалист…