Диетолог Лаура Бурак поделилась секретом, как можно есть десерты без вреда для фигуры. Об этом сообщает «Лента.ру».
Специалист рассказала, что привычные десерты можно заменить более полезными альтернативами. Например, мороженое Лаура Бурак предложила заменить на кокосовый йогурт, а обычные вафли — на цельнозерновые.
Выбор в пользу кокосового йогурта диетолог объяснила тем, что это позволит сократить количество потребляемых калорий, при этом увеличив пользу от десерта. Она также предложила добавить к йогурту фрукты и орехи, а любителям щербетов и фруктового мороженого она посоветовала смешать замороженные фрукты с молоком.
Лаура Бурак также рассказала, что обычную муку можно заменить миндальной.
Кроме того, она призвала отказаться от жевательных конфет и ирисок в пользу богатых антиоксидантами и клетчаткой фиников с арахисовой пастой.
Последним советом диетолога по замене привычных сладких десертов менее «вредными» альтернативами была рекомендация включить в свой рацион смузи вместо молочных коктейлей.
Ранее диетолог Антонина Стародубова рассказала, что в качестве низкокалорийного попкорна следует выбирать тот, который содержит меньше всего вкусовых добавок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Праге отменили концерт американского рэпера Канье Уэста. Выступление должно было пройти 25 июля на ипподроме в районе Хухле, однако площадка прекратила сотрудничество с организатором мероприятия. Об этом сообщает Novinky.…
Клинический психолог Маргарита Алексеева в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» объяснила, как родителям мягко ограничить время, которое школьник проводит перед экраном, не разрушая доверительных отношений. Специалист подчеркнула, что дети, особенно…
Мощное климатическое явление Эль-Ниньо, природный феномен Тихого океана, вступило в силу и уже повышает глобальные температуры. Американские ученые официально подтвердили его возобновление. Об этом пишет telegram-канал BAZA. В 1877 году…
Лидер «Единой России», замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев во время выступления на заседании экспертного совета партии по подготовке новой народной программы анонсировал проработку вопроса о введении дополнительной социальной выплаты для…
В Шанхайском зоопарке умер Бамо — старейший самец азиатского слона, внесенный в племенную книгу Китайской ассоциации зоопарков. Об этом сообщает China Daily. Животное прожило 65 лет. Бамо родился в Мьянме…
Посольство Ирана в Индонезии опубликовало необычный постер в преддверии чемпионата мира по футболу 2026 года. Изображение было размещено в официальном аккаунте дипломатической миссии в социальной сети X*. Плакат вызвал широкий…