Диетолог Лаура Бурак поделилась секретом, как можно есть десерты без вреда для фигуры. Об этом сообщает «Лента.ру».
Специалист рассказала, что привычные десерты можно заменить более полезными альтернативами. Например, мороженое Лаура Бурак предложила заменить на кокосовый йогурт, а обычные вафли — на цельнозерновые.
Выбор в пользу кокосового йогурта диетолог объяснила тем, что это позволит сократить количество потребляемых калорий, при этом увеличив пользу от десерта. Она также предложила добавить к йогурту фрукты и орехи, а любителям щербетов и фруктового мороженого она посоветовала смешать замороженные фрукты с молоком.
Лаура Бурак также рассказала, что обычную муку можно заменить миндальной.
Кроме того, она призвала отказаться от жевательных конфет и ирисок в пользу богатых антиоксидантами и клетчаткой фиников с арахисовой пастой.
Последним советом диетолога по замене привычных сладких десертов менее «вредными» альтернативами была рекомендация включить в свой рацион смузи вместо молочных коктейлей.
Ранее диетолог Антонина Стародубова рассказала, что в качестве низкокалорийного попкорна следует выбирать тот, который содержит меньше всего вкусовых добавок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Администрация президента США Дональда Трампа изучает возможность ослабления санкций в отношении российской нефти. Об этом со ссылкой на источники сообщило агентство Reuters. Причиной подобного решения стало резкое падение цены на…
В Токмакском муниципальном округе Запорожской области Вооруженные сил Украины (ВСУ) атаковали заправочную станцию. Осколками повреждён автобус, в котором находились дети. По информации губернатора региона Евгения Балицкого, пострадали трое учеников школы…
Израильский Министр Иностранных Дел Гидеон Саар высказался по поводу того, что на пост иранского лидера несколькими днями ранее коллективным решением местного Совета экспертов был избран Моджтаба Хаменеи., а своих страницах в социальных сетях он обвинил…
Как удалось узнать The Wall Street Journal, страны G7 приготовились в случае необходимости высвободить стратегические запасы нефти. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает «Российская газета». По словам главы Минфина…
Сотрудник Бучанского районного военкомата Олег Коломиец подал декларацию за 2025 год, которая заметно расходится с его официальными доходами. Данные, с которыми ознакомилось РИА Новости, показывают, что чиновник владеет золотыми слитками…
В Вашингтоне сохраняют надежду на то, что новый иранский лидер Моджтаба Хаменеи окажется куда более уступчивым, чего его отец. Предполагается, что он может согласиться на исполнение выдвигаемых американской стороной требований в обозримом будущем. Об этом, ссылаясь…