Российские и зарубежные диетологи утверждают, что правильное питание значительно влияет на внешний вид. Диетолог Харли-Стрит Рианнон Ламберт выделила четыре продукта, которые помогают улучшить внешний виз за месяц.
Первым в списке оказался кефир. Этот продукт, содержащий пребиотики и полезные бактерии, при регулярном употреблении способствует стабилизации работы кишечника.
Соевые бобы, популярные в Японии, также рекомендованы диетологом. Недавние исследования показали, что они увеличивают минеральную плотность костей и ускоряют очистку организма от ненужных веществ.
Квашеная капуста — еще один полезный продукт. Она содержит пребиотики, клетчатку, железо, витамины C, B и K.
Мисо суп, приготовленный из пасты, полученной путем ферментации соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы и грибов кодзи, также был упомянут диетологом. В нем много белка, клетчатки, витаминов и минералов.
Важно помнить, что перед включением этих продуктов в рацион следует проконсультироваться с врачом, так как они имеют противопоказания.
Ранее исследование показало, что диета с интервальным голоданием в сочетании с высокоинтенсивными тренировками является наиболее эффективной для похудения. Женщины, следовавшие этим рекомендациям, достигали своих целей по снижению веса быстрее. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Послы Великобритании, Франции и Германии после встречи с заместителем главы МИД России Михаилом Галузиным заявили о необходимости прямых переговоров между Россией и Украиной. Соответствующее совместное заявление было опубликовано от имени…
Интерес к тюремной эстетике в туризме постепенно растет. Ночь в бывшей камере, решетки на окнах и атмосфера мест лишения свободы становятся частью необычного туристического опыта. В России таких объектов пока…
Ведущий телеигры «Поле чудес» на Первом канале Леонид Якубович поведал о тяжелом отравлении, которое случилось из-за еды, привезенной участницей шоу. Этот инцидент он описал в беседе с изданием «Телепрограмма». По…
Госдума вынесла предупреждение первому заместителю председателя комитета по защите семьи Татьяне Буцкой. По итогам проверки было установлено, что депутат нарушила требования закона о статусе парламентариев. Речь идет о норме, запрещающей…
На Украине впервые легально продали препарат на основе медицинского каннабиса. Об этом сообщило агентство Укринформ. По данным издания, рецепт на препарат получил пациент Винницкой областной психоневрологической больницы. После оформления необходимых…
Учёные зафиксировали ускорение роста уровня мирового океана и ухудшение состояния морской среды. Такие выводы содержатся в новом Всемирном обзоре состояния океана, подготовленном при участии около 600 специалистов из 86 стран,…