Российские и зарубежные диетологи утверждают, что правильное питание значительно влияет на внешний вид. Диетолог Харли-Стрит Рианнон Ламберт выделила четыре продукта, которые помогают улучшить внешний виз за месяц.
Первым в списке оказался кефир. Этот продукт, содержащий пребиотики и полезные бактерии, при регулярном употреблении способствует стабилизации работы кишечника.
Соевые бобы, популярные в Японии, также рекомендованы диетологом. Недавние исследования показали, что они увеличивают минеральную плотность костей и ускоряют очистку организма от ненужных веществ.
Квашеная капуста — еще один полезный продукт. Она содержит пребиотики, клетчатку, железо, витамины C, B и K.
Мисо суп, приготовленный из пасты, полученной путем ферментации соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы и грибов кодзи, также был упомянут диетологом. В нем много белка, клетчатки, витаминов и минералов.
Важно помнить, что перед включением этих продуктов в рацион следует проконсультироваться с врачом, так как они имеют противопоказания.
Ранее исследование показало, что диета с интервальным голоданием в сочетании с высокоинтенсивными тренировками является наиболее эффективной для похудения. Женщины, следовавшие этим рекомендациям, достигали своих целей по снижению веса быстрее. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) Дана Уайт объявил, что ирландский боец Конор Макгрегор пропустит приблизительно двенадцать месяцев. Заявление прозвучало на пресс-конференции компании Zuffa Boxing, организованной сразу после турнира. Об этом…
В Пермском крае было найдено тело 28-летней художницы Олеси Косаревой, которая пропала во время паводка. Об этом сообщила её мама, Анастасия Косарева. Сильные дожди, которые обрушились на регион, привели к…
В ночь на понедельник дежурные силы противовоздушной обороны перехватили и ликвидировали 276 беспилотных летательных аппаратов самолетного типа, запущенных с украинской стороны. Атака носила массированный характер и охватила значительную часть европейской…
Диетолог Ботикария Гарсия в интервью изданию ABC высказалась о влиянии сахара на здоровье человека. Специалист отметила, что сахар считается одной из самых популярных добавок к кофе, однако его воздействие на…
28 июля отмечают День Крещения Руси — государственную памятную дату Российской Федерации. Этот праздник является одним из главных в Православной церкви. Также это день памяти равноапостольного князя Владимира, известного как…
Лидер партии «Справедливая Россия», руководитель думской фракции Сергей Миронов выступил с законодательной инициативой, предусматривающей закрепление на федеральном уровне права многодетных семей на денежную компенсацию в один миллион рублей. Эта выплата,…