Российские и зарубежные диетологи утверждают, что правильное питание значительно влияет на внешний вид. Диетолог Харли-Стрит Рианнон Ламберт выделила четыре продукта, которые помогают улучшить внешний виз за месяц.
Первым в списке оказался кефир. Этот продукт, содержащий пребиотики и полезные бактерии, при регулярном употреблении способствует стабилизации работы кишечника.
Соевые бобы, популярные в Японии, также рекомендованы диетологом. Недавние исследования показали, что они увеличивают минеральную плотность костей и ускоряют очистку организма от ненужных веществ.
Квашеная капуста — еще один полезный продукт. Она содержит пребиотики, клетчатку, железо, витамины C, B и K.
Мисо суп, приготовленный из пасты, полученной путем ферментации соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы и грибов кодзи, также был упомянут диетологом. В нем много белка, клетчатки, витаминов и минералов.
Важно помнить, что перед включением этих продуктов в рацион следует проконсультироваться с врачом, так как они имеют противопоказания.
Ранее исследование показало, что диета с интервальным голоданием в сочетании с высокоинтенсивными тренировками является наиболее эффективной для похудения. Женщины, следовавшие этим рекомендациям, достигали своих целей по снижению веса быстрее. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Неизвестная женщина расстреляла дом поп-певицы Рианны в районе Беверли-Хиллз. Об этом сообщила газета La Times со ссылкой на источник в правоохранительных органах. Полиции стало известно о стрельбе в районе 13:21…
Шалва Папуашвили, спикер парламента Грузии, в своём обращении по случаю 70-летия подавления массовых беспорядков в Тбилиси, организованных националистами и сталинистами, почтил память их участников, сообщает газета «Взгляд». Глава парламента охарактеризовал…
В соцсети X* набирают популярность посты с призывами призвать на службу младшего сына президента США Дональда Трампа Бэррона для участия в конфликте с Ираном, сообщает РИА Новости. Публикации с хэштегами…
Министр иностранных дел и внешнеэкономических связей Венгрии Петер Сийярто призвал власти ЕС к немедленной отмене запрета на российские энергоносители. «В нынешней ситуации Брюссель должен незамедлительно принять меры, чтобы предотвратить резкий…
Актер и первый заместитель председателя комитета Государственной думы по культуре Дмитрий Певцов заявил, что использование иностранных псевдонимов российскими артистами является варварством. Об этом он рассказал в интервью ТАСС. В ответ…
Норовирус первого генотипа спровоцировал массовое заболевание учащихся школы № 6 в нижегородском Богородске. Лабораторные исследования подтвердили наличие возбудителя в биоматериале заболевших детей, сообщили в управлении Роспотребнадзора по Нижегородской области. На пищеблоке учебного заведения специалисты выявили нарушения санитарного…