Диетолог Квинтас призвала заменить утренний бутерброд с маслом на авокадо

Диетолог Анджела Квинтас призвала отказаться от хлеба со сливочным маслом на завтрак. Об этом она заявила в беседе с изданием El Español.

По ее словам, сливочное масло не является источником жира, хотя за счет присутствия в его составе миристиновой кислоты, может быть полезным.

Полезные жиры содержатся в оливковом масле, грецких орехах и авокадо, заявила диетолог. Можно есть хлеб со сливочным маслом вместе с этими продуктами или вообще от него отказаться.

Диетолог посоветовала утром потреблять в пищу продукты, которые состоят из веществ поддерживающих память и улучшающих настроение. Полезные жиры как раз и обладают такими свойствами, заключила Квинтас.

Ранее врач-терапевт и профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая  призвала употреблять в жару салаты с яйцом или рыбой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.