Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Диетолог Татьяна Кузнецова посоветовала россиянам включать сухофрукты в рацион для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний. Об этом пишет «Газете.Ru».
Кузнецова отметила, что курага особенно полезна для сердечно-сосудистой системы.
«Она богата калием, который необходим для нормализации артериального давления», — подчеркнула диетолог.
Данный сухофрукт также рекомендуется людям с сахарным диабетом из-за его способности регулировать углеводный обмен и снижать инсулинорезистентность.
Специалист сообщила, что чернослив также заслуживает внимания из-за его полезных свойств. Содержание пищевых волокон в черносливе помогает снизить уровень холестерина и очистить организм от тяжелых металлов.
«Этот сухофрукт оказывает благотворное влияние на микробиоту кишечника», — добавила Кузнецова.
Помимо этого, диетолог выделила финики как еще один полезный сухофрукт. В них содержится кремний, который поддерживает плотность костей и замедляет прогрессирование артроза.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Глава МИД Польши Радослав Сикорский заявил, что Варшаве необходимо готовиться к возможному конфликту с Москвой. Об этом министр сообщил в беседе с «Известиями». Сикорский отметил, что польские власти считают необходимым…
Жесткая позиция Токио по вопросу Курильских островов может помешать восстановлению безвизовых поездок бывших жителей островов к семейным захоронениям, считают авторы китайской платформы Baijiahao. Премьер Японии Санаэ Такаити продолжает называть южную…
Автор личного блога «Валери Лайт» на платформе «Дзен» опубликовала материал, посвящённый тому, как ведут себя российские путешественники в зарубежных поездках. По её наблюдениям, ряд привычек соотечественников вызывает неловкость и плохо…
Проведение выборов в России стало раздражающим фактором для киевских властей, заявил РИА Новости посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник. По его словам, для Киева сам факт проведения выборов…
Известный музыкальный критик Сергей Соседов направлялся на завтрак в Нерюнгри, где его ждал конкурс «Жемчужина ДВ 2026», в качестве председателя жюри. Но он упал с лестницы и ударился головой, а…
Вооружённые силы Пакистана провели атаку на город Кандагар, расположенный на юге Афганистана. Информацию об этом распространил портал Tolonews, сославшись на Забиуллу Моджахеда, представляющего афганские власти. По его словам, ущерба в…