Общество

Диетолог Кузнецова посоветовала есть курагу при диабете и проблемах с сердцем

13 апреля 2024, 15:48 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Татьяна Кузнецова посоветовала россиянам включать сухофрукты в рацион для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний. Об этом пишет «Газете.Ru».

Кузнецова отметила, что курага особенно полезна для сердечно-сосудистой системы.

«Она богата калием, который необходим для нормализации артериального давления», — подчеркнула диетолог.

Данный сухофрукт также рекомендуется людям с сахарным диабетом из-за его способности регулировать углеводный обмен и снижать инсулинорезистентность.

Специалист сообщила, что чернослив также заслуживает внимания из-за его полезных свойств. Содержание пищевых волокон в черносливе помогает снизить уровень холестерина и очистить организм от тяжелых металлов.

«Этот сухофрукт оказывает благотворное влияние на микробиоту кишечника», — добавила Кузнецова.

Помимо этого, диетолог выделила финики как еще один полезный сухофрукт. В них содержится кремний, который поддерживает плотность костей и замедляет прогрессирование артроза.

Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Василий Епищенко

Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. С 2016 года работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

Беженец Мединцев: Раненный в спину боец ВС РФ вывел гражданских из зоны СВО

Беженца Владимира Мединцева, проживавшего в селе Торское в Донецкой Народной Республике (ДНР) и его супругу вывел раненый российской военный. Вместе они преодолели 10 километров по пересеченной местности. Его цитирует РИА…

% дней назад

Оксана Самойлова рассказала о причине развода с Джиганом в реалити-шоу

В VK Видео состоялась премьера первой серии реалити-шоу, отснятого блогером и предпринимательницей Оксаной Самойловой и рэпером Джиганом. Зрителям проекта, созданного Medium Quality, предлагается заглянуть в их жизнь, запечатленную за четыре…

% дней назад

Роспотребнадзор призвал не покупать красную икру с добавкой Е-239

Роспотребнадзор предупредил, что икру с добавкой Е-239 покупать не следует, так как этот консервант запрещен из-за выделения токсичных веществ, сообщили РИА Новости. Икра лососевых рыб — горбуши, кеты, нерки, семги…

% дней назад

Сапер сообщил об использовании удочек для разминирования в Белгородчине

Старший сапер группировки войск «Север» с позывным «Палыч» рассказал о необычном способе разминирования опасных объектов в Белгородской области. Его цитирует РИА Новости. По словам военного, для работы со сложными задачами…

% дней назад

УЗ сообщила об изменениях маршрутов пассажирских поездов в Фастове

Украинская железная дорога сообщила об изменениях маршрутов пассажирских поездов после ударов дронов типа «Герань» по объекту железнодорожного узла в городе Фастов Киевской области. Поезда, которые должны были проходить через город,…

% дней назад

Синоптик Вильфанд: в Сибири ожидаются морозы до -40 градусов в конце недели

К концу недели в Сибири ожидаются сильнейшие морозы до минус 40 градусов из-за проникновения холодного воздуха с Северного Ледовитого океана, сообщил РИА Новости научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. «В…

% дней назад