Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала NEWS.ru, что в жару рекомендуется сократить потребление кофеиносодержащих напитков до одной-двух чашек в день, так как они вызывают обезвоживание.
«Я бы посоветовала включить в рацион питания больше свежих овощей и фруктов. Из напитков лучше выбирать те, которые восполнят водный баланс, а именно минеральную воду, которая содержит дополнительные микроэлементы», — пояснила Круглова.
Она также призвала отказаться от жирного мяса. По словам диетолога, продукты в жаркую погоду надо хранить только в холодильнике, потому что в этот период увеличивается риск появления кишечной инфекции. Готовую еду важно покупать только в тех местах, где её приготовят непосредственно перед употреблением, заключила она.
Напомним, врач-терапевт Надежда Чернышова сообщала, что в жаркую погоду лучше носить лёгкую свободную одежду светлых тонов из хлопка или льна, а также обязательно надевать головной убор.
Ранее диетолог Круглова заявила, что колбаса в окрошке повышает риск развития заболеваний. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Американский предприниматель Илон Маск высказался о судьбе культур, которым угрожает низкий уровень рождаемости. Соответствующая публикация появилась в его аккаунте в социальных сетях. Бизнесмен отметил, что значительное число культурных традиций может…
Действующий президент США Дональд Трамп отреагировал на высказывание своего предшественника Барака Обамы, который сравнил нынешнюю реконструкцию Белого дома с рестораном. Об этом сообщает РИА Новости. Американский лидер заявил, что подобные…
Российский военнослужащий, которого ранее официально признали погибшим и похороненным, вернулся из украинского плена спустя более трех с половиной лет. Об этом сообщили в аппарате уполномоченного по правам человека в Удмуртии…
В Эстонии внефракционный депутат Рийгикогу Варро Вооглайд обратился к министру иностранных дел Маргусу Цахкна с письменным запросом, касающимся затрат на международную конференцию по восстановлению Украины. Мероприятие запланировано к проведению в…
На церемонии в Лондоне объявлено имя обладателя приза имени Льва Яшина, который вручается лучшему голкиперу сезона журналом France Football. Награду за сезон-2025/26 получил испанец Унаи Симон. Российский вратарь Матвей Сафонов,…
Спасатели Индонезии назвали пять наиболее опасных пляжей Бали по числу и характеру происшествий с иностранными туристами за январь–сентябрь 2026 года. В список вошли Чемонгкак, Паданг-Паданг, Ньянг-Ньянг, Темблес и Келингкинг, сообщает…