Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова в интервью «Радио 1» отметила, что конфеты могут быть частью рациона, однако не содержат полезных веществ.
Она пояснила, что существует такое понятие, как «дополнительный сахар», потребление которого у взрослых не должно превышать 30-50 граммов в сутки.
При наличии риска избыточного потребления сахара диетолог рекомендовала частично использовать сахарозаменители, подчеркнув их общую безопасность. Однако Круглова добавила, что у некоторых людей может проявляться индивидуальная непереносимость и чувствительность к заменителям.
Она уточнила, что сахарозаменители, основанные на спиртах, могут вызывать изменения в пищеварительной системе при избыточном употреблении, включая боли в животе, вздутие, дискомфорт и нарушения стула.
Эксперт порекомендовала обратить внимание на сладости с яблочным пектином или другими фруктовыми соками, такими как пастила, зефир и мармелад, поскольку они содержат растворимые пищевые волокна, способствующие поддержанию микробиоты кишечника.
Ранее врач рассказал о признаках проблем с щитовидной железой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Цена фьючерсов на ближневосточную нефть марок Oman и Murban с поставками в ноябре поднялась выше 130 долларов за баррель. Это произошло в первый раз с марта. Об этом в среду,…
Московский городской суд освободил четырех водителей трейлеров, которые, по версии следствия, использовались Службой безопасности Украины (СБУ) в 2025 году для атак на военные аэродромы на территории России. Об этом в…
Главное следственное управление Следственного комитета Красноярского края поделилось подробностями дорожно-транспортного происшествия, в котором пострадала несовершеннолетняя. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает РИА Новости. Установлено, что подросток, управлявший мотоциклом и…
В деревне Пиддингтон, расположенной в Англии, местные жители провели символический референдум и большинством голосов высказались за выход из состава Великобритании. Об этом сообщает Bloomberg. Население деревни составляет около 400 человек.…
Как удалось выяснить Politico, предложение председателя Европейской комиссии Урсулы фон дер Ляйен о рассмотрении вопроса предоставления Канаде ассоциированного членства в Евросоюзе стало неожиданностью для стран объединения. Об этом в среду,…
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко заявил о необходимости вакцинации от пневмококковой инфекции для граждан, страдающих хроническими бронхолегочными или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает РИА Новости. Соответствующее…