Врач-диетолог Наталья Круглова в беседе с Life рассказала, что привычка доедать свою порцию до конца, не обращая внимания на ощущение сытости, может привести к ожирению. Она добавила, что если человек будет прислушиваться к организму, то это станет лучшей защитой от негативных последствий.
«Если человек доедает до конца свою порцию, даже не обращая внимания на ощущения, то это в конечном результате может привести к набору лишнего веса и формированию ожирения», — предостерегла специалист.
Диетолог предупредила, что зачастую привычка доедать до конца формируется с раннего детства, так как к ней приучают родители. Отмечается, что она не подходит для правильного питания. Наталья Круглова посоветовала ранжировать чувство насыщения по пятибалльной шкале, где «три-четыре» значит, что человек сытый, а «пять» — переел.
Ранее диетолог Круглова рассказала, признаком каких болезней является повышенный аппетит. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Китайские власти объявили о начале специальной морской операции в акватории к востоку от Тайваня. Как сообщили в министерстве транспорта КНР, мероприятия направлены на усиление контроля над районом и обеспечение порядка…
На ряде популярных европейских курортов ужесточают правила поведения туристов, вводя ограничения на употребление еды и напитков в общественных местах. Новые меры затрагивают пляжи, центральные улицы и другие зоны с большим…
Согласно публикации издания Strategic Culture, украинские территориальные центры комплектации развернули программу обучения молодёжи и лиц женского пола основным принципам партизанского дела в условиях конфликтной ситуации. В материале подчеркивалось, что к…
В Демократической Республике Конго продолжает распространяться лихорадка Эбола. По данным Национального института общественного здравоохранения страны, число подтвержденных случаев заражения превысило 450, а жертвами инфекции стали не менее 82 человек. Основной…
Жителям Крыма не стоит опасаться нехватки социально значимых продуктов. Как сообщил министр сельского хозяйства республики Денис Кратюк, регион располагает достаточными запасами продовольствия и во многом обеспечивает себя самостоятельно. По его…
В Демократической Республике Конго к охране центров лечения лихорадки Эбола привлекли миротворческий контингент, который ранее оказался направлен на территорию государства руководством Организации Объединённых Наций. Решение было принято на фоне растущего…