Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова раскрыла, как правильно делать перекусы. Об этом сообщает Ura.Ru.
«Традиционно завтрак, обед и ужин – они для всех, а вот нужны ли перекусы и как часто их проводить – на этот параметр нужно ориентироваться индивидуально», – отметила она.
«Если человек чувствует, что между завтраком и обедом у него большой перерыв и к обеду он приходит с сильным чувством голода, тогда есть смысл сделать небольшой перекус между завтраком и обедом. Если перерыв больше четырех часов, то голод уже может быть слишком выраженным. Сильный голод нужно стараться не допускать, поскольку он провоцирует в дальнейшем переедания, человеку сложнее остановиться, почувствовать насыщение после такого сильного голода».
Ранее Общественная служба новостей писала, что самый полезный летний продукт, по мнению врача-диетолога Михаила Гинзбурга, – это яблоко, благодаря высокому содержанию различных полезных веществ.
«В яблоке много полезного: в частности, кверцетин — биоактивное вещество, которое защищает от атеросклероза, улучшает состояние сосудистой стенки и вообще считается, что увеличивает продолжительность жизни», – объяснил врач.
Офтальмолог Антон Казанцев в беседе с «Радио 1» отметил, что люди часто путают симптомы аллергии с признаками вирусной инфекции, поэтому используют неподходящее лечение. Специалист пояснил, что для аллергической реакции типично…
Юрист Юрий Капштык объяснил правила изъятия купленного в кредит автомобиля при возникновении задолженности, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По статистике «Скоринг Бюро», доля просроченных платежей по автокредитам в России весной превысила шесть процентов. Эксперт отметил, что…
Глава МИД Словакии Юрай Бланар заявил, что Братислава не станет блокировать новый пакет антироссийских санкций, если возобновится транзит нефти по трубопроводу «Дружба». Бланар подчеркнул, что новые рестрикции против РФ еще…
Известный блогер и предприниматель Андрей Третьяков рассказал, что после переезда в Россию в 90-е годы его больше всего поразило обычное для многих явление — наличие продуктов в магазинах. Об этом…
Американский лидер Дональд Трамп продлил режим прекращения огня с Ираном всего на три или пять дней. Об этом сообщает Fox News, ссылаясь на Белый дом. США решили продлить режим прекращения…
В Верховной раде Украины зарегистрировали законопроект, который предусматривает введение уголовной ответственности за украинофобию. Речь идет о новой инициативе, которая может заметно ужесточить подход к подобным нарушениям на законодательном уровне. Если…