Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В жару наш организм требует больше жидкости, чем обычно. Связано это с восстановлением водного баланса. Врач-диетолог Наталья Круглова напомнила, что с данной задачей лучше всего справляется вода. Ее слова приводит издание «Аргументы и Факты».
«Если говорить про увлажнение, то да, действительно, любые напитки, за исключением алкогольных и содержащих кофеин, помогают восстанавливать водный баланс», — отметила доктор.
Фруктовые соки, несмотря на содержание сахара, также могут утолять жажду и поддерживать водный баланс в знойный день. Однако не стоит забывать про калорийность подобных напитков.
«Это не просто вода, в нем уже есть энергетическая ценность. Поэтому он не может быть единственным или основным источником жидкости в жару», — добавила Наталья Круглова.
Безусловно, употребление воды, по версии диетолога, является лучшим способом при борьбе с обезвоживанием. Однако она когда-то может надоесть. В таком случае ищем альтернативу. К примеру, домашние лимонады.
«Если простая вода надоела, можно добавить немного фруктового сока, дольки апельсина или лимона, листочки мяты, базилика, ломтики огурца — что угодно. Это будет хорошим основным источником жидкости», — добавила Наталья Круглова.
Минеральная вода в данном случае также является возможной заменой. Помните, что чай и кофе — напиток, который хуже избавляется от дефицита жидкости в организме, чем вода. Поэтому к таким напиткам стоит с особой осторожностью относиться.
Ранее стало известно, как можно проверить натуральность клубники. Для данной манипуляции понадобится салфетка. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Проживающие на территории донбасских республик граждане Российской Федерации столкнулись с нашествием саранчи, которая проникла в их дома и квартиры. Telegram-канал «Mash на Донбассе» первым обратил внимание на ситуацию. Согласно свидетельствам…
Гражданам России стоит отказаться от зарубежных поездок летом и отдавать предпочтение отдыху внутри страны. Такое мнение высказал академик РАН, зампрезидента Российской академии образования Геннадий Онищенко в комментарии РИА Новости. По…
Мошенники в России начали использовать новую схему обмана с фейковыми уведомлениями об атаках беспилотников. Об этом РИА Новости сообщили в компании по кибербезопасности F6. По данным специалистов, злоумышленники создают поддельные…
Агроном Денис Терентьев в интервью интернет-изданию «Аргументы и факты» раскрыл ключевой приём, позволяющий получить на дачном участке сладкую и крупную дыню. По словам специалиста, прищипка относится к числу базовых агротехнических…
В Свердловской области ажиотажный спрос на бензин и дизель связан с распространением фейков о дефиците топлива. Об этом сообщили в департаменте информационной политики региона. По данным властей, повышенный спрос вызван…
АЗС разных сетей в Забайкалье начали по-разному ограничивать продажу топлива: где-то отпускают больше установленного лимита в 15 литров, а где-то — меньше. В отдельных случаях объем зависит даже от способа…