Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В жару наш организм требует больше жидкости, чем обычно. Связано это с восстановлением водного баланса. Врач-диетолог Наталья Круглова напомнила, что с данной задачей лучше всего справляется вода. Ее слова приводит издание «Аргументы и Факты».
«Если говорить про увлажнение, то да, действительно, любые напитки, за исключением алкогольных и содержащих кофеин, помогают восстанавливать водный баланс», — отметила доктор.
Фруктовые соки, несмотря на содержание сахара, также могут утолять жажду и поддерживать водный баланс в знойный день. Однако не стоит забывать про калорийность подобных напитков.
«Это не просто вода, в нем уже есть энергетическая ценность. Поэтому он не может быть единственным или основным источником жидкости в жару», — добавила Наталья Круглова.
Безусловно, употребление воды, по версии диетолога, является лучшим способом при борьбе с обезвоживанием. Однако она когда-то может надоесть. В таком случае ищем альтернативу. К примеру, домашние лимонады.
«Если простая вода надоела, можно добавить немного фруктового сока, дольки апельсина или лимона, листочки мяты, базилика, ломтики огурца — что угодно. Это будет хорошим основным источником жидкости», — добавила Наталья Круглова.
Минеральная вода в данном случае также является возможной заменой. Помните, что чай и кофе — напиток, который хуже избавляется от дефицита жидкости в организме, чем вода. Поэтому к таким напиткам стоит с особой осторожностью относиться.
Ранее стало известно, как можно проверить натуральность клубники. Для данной манипуляции понадобится салфетка. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Российское законодательство разрешает компаниям вводить ограничения на раскрытие определенной конфиденциальной информации. Однако зарплата каждого сотрудника — это его личная информация, и он сам вправе распоряжаться ею так, как считает нужным.…
В Ямало-Ненецком автономном округе проснулись первые комары. Об этом сообщает «Север-Пресс». Отмечается, что двукрылое насекомое заметили в Салехарде. Оно отогрелось в теплице. «На улице – минус, по ощущениям – до…
Хабаровск накрыло плотной пеленой смога, который не рассеивается уже несколько дней. Как сообщает агентство «Хабаровский край сегодня», город затягивает дымом от лесных пожаров, полыхающих на островах вблизи краевого центра и…
Главы военных ведомств Евросоюза собрались в Брюсселе с украинским коллегой, чтобы экстренно обсудить, как максимально эффективно потратить новый 90-миллиардный кредит на вооружение. Об этом пишет РИА Новости. Глава европейской дипломатии…
Мэр Уфы Ратмир Мавлиев, едва успевший выйти из СИЗО под домашний арест, экстренно госпитализирован с сердечным приступом. Как сообщает Telegram-канал Shot, всю ночь градоначальник жаловался супруге на сильнейшие боли в…
Историк, кандидат психологических наук, заслуженный учитель России Александр Снегуров признал тенденцию на угасание интереса молодежи к высшему образованию. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам эксперта, он утрачен не у…