Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В жару наш организм требует больше жидкости, чем обычно. Связано это с восстановлением водного баланса. Врач-диетолог Наталья Круглова напомнила, что с данной задачей лучше всего справляется вода. Ее слова приводит издание «Аргументы и Факты».
«Если говорить про увлажнение, то да, действительно, любые напитки, за исключением алкогольных и содержащих кофеин, помогают восстанавливать водный баланс», — отметила доктор.
Фруктовые соки, несмотря на содержание сахара, также могут утолять жажду и поддерживать водный баланс в знойный день. Однако не стоит забывать про калорийность подобных напитков.
«Это не просто вода, в нем уже есть энергетическая ценность. Поэтому он не может быть единственным или основным источником жидкости в жару», — добавила Наталья Круглова.
Безусловно, употребление воды, по версии диетолога, является лучшим способом при борьбе с обезвоживанием. Однако она когда-то может надоесть. В таком случае ищем альтернативу. К примеру, домашние лимонады.
«Если простая вода надоела, можно добавить немного фруктового сока, дольки апельсина или лимона, листочки мяты, базилика, ломтики огурца — что угодно. Это будет хорошим основным источником жидкости», — добавила Наталья Круглова.
Минеральная вода в данном случае также является возможной заменой. Помните, что чай и кофе — напиток, который хуже избавляется от дефицита жидкости в организме, чем вода. Поэтому к таким напиткам стоит с особой осторожностью относиться.
Ранее стало известно, как можно проверить натуральность клубники. Для данной манипуляции понадобится салфетка. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Чужой успех способен причинять заметную боль, и механизм этого явления раскрыл практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов в интервью «Радио 1». По его наблюдениям, зависть избирательна: она направлена не на любого преуспевающего…
Владимир Зеленский признал, что представителям Киева приходится вести крайне непростой диалог с российской делегацией на трехсторонних переговорах в Объединенных Арабских Эмиратах. Соответствующую оценку он дал по результатам завершившегося в Абу-Даби…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо раскрыл подробности телефонного разговора с канцлером Германии Фридрихом Мерцем, в ходе которого немецкий политик повысил голос на собеседника. Об этом во вторник, 10 ноября, сообщает РИА…
Участники переговоров от России и Украины в ходе встречи в столице Объединенных Арабских Эмиратов затронули целый комплекс вопросов, касающихся параметров взаимных гарантий безопасности для Москвы, Киева и европейских государств, программ…
Сахарный диабет представляет собой серьёзное заболевание, способное вызвать множество осложнений и повлиять на длительность жизни пациента. Об этом в интервью «Радио 1» рассказала главный внештатный эндокринолог Минздрава Московской области Инна…
10 ноября 2026 года во второй половине дня мониторинговые Telegram-каналы и СМИ сообщили о массированной воздушной атаке на мостовую инфраструктуру в Одесской области. Основной целью ударов стал стратегический автомобильно-железнодорожный мост…