Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В жару наш организм требует больше жидкости, чем обычно. Связано это с восстановлением водного баланса. Врач-диетолог Наталья Круглова напомнила, что с данной задачей лучше всего справляется вода. Ее слова приводит издание «Аргументы и Факты».
«Если говорить про увлажнение, то да, действительно, любые напитки, за исключением алкогольных и содержащих кофеин, помогают восстанавливать водный баланс», — отметила доктор.
Фруктовые соки, несмотря на содержание сахара, также могут утолять жажду и поддерживать водный баланс в знойный день. Однако не стоит забывать про калорийность подобных напитков.
«Это не просто вода, в нем уже есть энергетическая ценность. Поэтому он не может быть единственным или основным источником жидкости в жару», — добавила Наталья Круглова.
Безусловно, употребление воды, по версии диетолога, является лучшим способом при борьбе с обезвоживанием. Однако она когда-то может надоесть. В таком случае ищем альтернативу. К примеру, домашние лимонады.
«Если простая вода надоела, можно добавить немного фруктового сока, дольки апельсина или лимона, листочки мяты, базилика, ломтики огурца — что угодно. Это будет хорошим основным источником жидкости», — добавила Наталья Круглова.
Минеральная вода в данном случае также является возможной заменой. Помните, что чай и кофе — напиток, который хуже избавляется от дефицита жидкости в организме, чем вода. Поэтому к таким напиткам стоит с особой осторожностью относиться.
Ранее стало известно, как можно проверить натуральность клубники. Для данной манипуляции понадобится салфетка. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Анатолий Кашпировский, ставший отцом в возрасте 86 лет, сейчас вместе с супругой воспитывает маленькую дочь, сообщил его директор Сергей Рудых. По его словам, девочка появилась на свет в прошлом году,…
Швеция допустила стратегический просчет, взяв курс на эскалацию напряженности в отношениях с Россией. Такое мнение в эфире телеканала SwebbTV высказал шведский аналитик Ларс Берн. По его словам, страна оказалась на переднем крае тех сил в Европе, которые…
На афинской Ривьере в греческом городе Вулиагмени 82-летний мужчина скончался после стычки, разгоревшейся из-за свободных лежаков на пляже. События разворачивались в воскресенье утром, 20 сентября, информирует Metro.co.uk. 76-летний мужчина появился…
Заместитель председателя КНР Хань Чжэн, выступая в субботу на Генеральной Ассамблее ООН, потребовал от ряда государств немедленно отказаться от угроз применения военной силы в адрес Кубы. По его словам, Пекин…
Власти Франции приняли решение отказаться от проведения церемонии, приуроченной к открытию монумента, установленного в честь советского женского партизанского отряда под названием «Родина». Мероприятие должно было состояться 27 сентября в населенном…
Нью-Йорк накрыла непогода, которую ранее предсказывали синоптики – из-за нее власти города ввели режим чрезвычайного положения. Об этом передает корреспондент РИА Новости. Стихия пришла в город во время недели проведения Генеральной Ассамблеи ООН, которая…