Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В жару наш организм требует больше жидкости, чем обычно. Связано это с восстановлением водного баланса. Врач-диетолог Наталья Круглова напомнила, что с данной задачей лучше всего справляется вода. Ее слова приводит издание «Аргументы и Факты».
«Если говорить про увлажнение, то да, действительно, любые напитки, за исключением алкогольных и содержащих кофеин, помогают восстанавливать водный баланс», — отметила доктор.
Фруктовые соки, несмотря на содержание сахара, также могут утолять жажду и поддерживать водный баланс в знойный день. Однако не стоит забывать про калорийность подобных напитков.
«Это не просто вода, в нем уже есть энергетическая ценность. Поэтому он не может быть единственным или основным источником жидкости в жару», — добавила Наталья Круглова.
Безусловно, употребление воды, по версии диетолога, является лучшим способом при борьбе с обезвоживанием. Однако она когда-то может надоесть. В таком случае ищем альтернативу. К примеру, домашние лимонады.
«Если простая вода надоела, можно добавить немного фруктового сока, дольки апельсина или лимона, листочки мяты, базилика, ломтики огурца — что угодно. Это будет хорошим основным источником жидкости», — добавила Наталья Круглова.
Минеральная вода в данном случае также является возможной заменой. Помните, что чай и кофе — напиток, который хуже избавляется от дефицита жидкости в организме, чем вода. Поэтому к таким напиткам стоит с особой осторожностью относиться.
Ранее стало известно, как можно проверить натуральность клубники. Для данной манипуляции понадобится салфетка. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач Елена Те в интервью РИА Новости изложила пять ключевых правил ухода за зубами. По ее словам, зубная щетка предназначена не только для очистки эмали, но и для обработки десневой…
Глава Следственного комитета РФ Александр Бастрыкин предложил рассмотреть введение уголовной ответственности для родителей за ненадлежащее воспитание детей. По его словам, это может быть связано с ростом террористических преступлений среди подростков…
Тату-салон Revival Tattoo Collective во Флориде оказался в центре громкого скандала после публикации в социальных сетях. Владельцы заведения заявили, что не собираются обслуживать действующих военнослужащих и ветеранов, назвав их «военными…
Двадцать седьмого июня ливанские военнослужащие восстановили контроль над центральной частью Бейрута. За несколько часов до этого на мотоциклах туда прорвались приверженцы шиитской организации «Хезболлах», спровоцировав волну беспорядков. Акции протеста начались…
В Венгрии арестовали 30-летнего сотрудника больницы, которого подозревают в незаконном хранении человеческих останков. По данным следствия, мужчина мог собирать их как на месте своей работы, так и на заброшенных кладбищах…
Российские железные дороги официально разъяснили правила эксплуатации электрических розеток в купе пассажирских поездов. Представители компании сообщили РИА Новости, что данные источники питания предназначены исключительно для зарядки маломощных устройств. Речь идет…