Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В жару наш организм требует больше жидкости, чем обычно. Связано это с восстановлением водного баланса. Врач-диетолог Наталья Круглова напомнила, что с данной задачей лучше всего справляется вода. Ее слова приводит издание «Аргументы и Факты».
«Если говорить про увлажнение, то да, действительно, любые напитки, за исключением алкогольных и содержащих кофеин, помогают восстанавливать водный баланс», — отметила доктор.
Фруктовые соки, несмотря на содержание сахара, также могут утолять жажду и поддерживать водный баланс в знойный день. Однако не стоит забывать про калорийность подобных напитков.
«Это не просто вода, в нем уже есть энергетическая ценность. Поэтому он не может быть единственным или основным источником жидкости в жару», — добавила Наталья Круглова.
Безусловно, употребление воды, по версии диетолога, является лучшим способом при борьбе с обезвоживанием. Однако она когда-то может надоесть. В таком случае ищем альтернативу. К примеру, домашние лимонады.
«Если простая вода надоела, можно добавить немного фруктового сока, дольки апельсина или лимона, листочки мяты, базилика, ломтики огурца — что угодно. Это будет хорошим основным источником жидкости», — добавила Наталья Круглова.
Минеральная вода в данном случае также является возможной заменой. Помните, что чай и кофе — напиток, который хуже избавляется от дефицита жидкости в организме, чем вода. Поэтому к таким напиткам стоит с особой осторожностью относиться.
Ранее стало известно, как можно проверить натуральность клубники. Для данной манипуляции понадобится салфетка. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Зимой автомобиль во время езды может издавать странные, непривычные звуки, способные заставить водителя всерьез забеспокоиться об исправности своего транспортного средства. Впрочем, как отмечает автоэксперт портала «Колеса.ру» Евгений Балабас, стуки и…
В центре Москвы вечером 6 февраля временно перекрыли Малую и Большую Бронную улицы, сообщило «Дептранс. Оперативно» в Telegram-канале. Автомобилистов предупредили учитывать ограничение при планировании маршрута. Ранее, 5 февраля, временные перекрытия…
Власти Соединённых Штатов Америки после длительных консультаций с представителями Киева начали предполагать, что в скором времени в переговорном процессе по поиску возможных вариантов мирного завершения бушующего на украинской территории противостояния может произойти значительных прорыв. Об…
Объем товарооборота России и Финляндии в 2025 году сократился до 1,13 млрд евро, что на 8,8% меньше показателя 2024 года. По данным Торгпредства России в Финляндии со ссылкой на финскую…
В Стамбуле мужчина попытался ограбить отделение банка, однако при побеге потерял большую часть похищенной суммы. Об этом сообщает TRHaber. По данным издания, злоумышленник пришел в банк в районе Фатих, скрыв…
Власти Бухареста сообщили о серьезных финансовых проблемах, из-за которых город оказался на грани банкротства. Мэр столицы Румынии Чиприан Чуку заявил, что для стабилизации ситуации необходимо около 5,5 млрд леев, что…