Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, как сделать новогодние блюда более полезными для здоровья. Об этом пишет RT.
По ее словам, можно начать с изменения традиционных блюд: например, в оливье колбасу можно заменить говядиной или курицей, а вместо майонезной заправки использовать греческий йогурт с солью и специями. В целом новогоднее застолье врач рекомендовала начать с овощей.
Круглова отметила, что овощи обязательно должны быть на столе — это поможет избежать переедания, ведь они совершенно некалорийны, но при этом заполняют некоторый объем желудка. Фрукты, по ее мнению, вполне подойдут в качестве десерта.
При этом эксперт посоветовала не готовить новогодние блюда в огромных объемах. Лучше делать всего понемногу, а если что-то закончится — всегда можно приготовить новую порцию.
В заключение диетолог отметила важность физической активности в новогоднюю ночь. Танцы помогут избежать тяжести в желудке и в целом скрасят праздничный вечер.
Ранее врач-эндокринолог и диетолог Елена Сюракшина порекомендовала поплотнее есть и употреблять много воды, чтобы уменьшить неприятные ощущения после новогоднего застолья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В аэропорту Пензы временно ограничили прием и выпуск воздушных судов, передает РИА Новости. Решение приняла Росавиация. Ограничения распространяются как на прибывающие, так и на вылетающие самолеты. Другие подробности ведомство не…
Украинский омбудсмен Дмитрий Лубинец выступил с заявлением о разрушительных последствиях принудительной мобилизации в государстве. Его слова привело издание «Страна.ua». По мнению Лубинца, методы, используемые территориальными центрами комплектования (ТЦК), приводят к…
В Сумах на северо-востоке Украины вновь прогремели взрывы на фоне воздушной тревоги. Об этом сообщил украинский телеканал «Общественное» в своем Telegram-канале. Ранее в воскресенье он уже информировал о взрывах в…
Министр внутренних дел Франции Лоран Нуньес сообщил, что с начала сезона природных пожаров в стране выгорело 115 тысяч гектаров, передает РИА Новости. «С начала сезона - 115 тысяч гектаров», —…
Скайлер Мари Грейс Грищук, дочь двукратной олимпийской чемпионки по фигурному катанию Оксаны Грищук, обвинила мать в домашнем насилии. Об этом сообщила в своих соцсетях. По словам девушки, насильственные действия были…
В результате удара молнии по перрону международного аэропорта имени Артуро Мичелены в городе Валенсия пострадали по меньшей мере девять человек, передает газета El Impulso. Среди пострадавших оказались четыре военнослужащих Национальной…