Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, как сделать новогодние блюда более полезными для здоровья. Об этом пишет RT.
По ее словам, можно начать с изменения традиционных блюд: например, в оливье колбасу можно заменить говядиной или курицей, а вместо майонезной заправки использовать греческий йогурт с солью и специями. В целом новогоднее застолье врач рекомендовала начать с овощей.
Круглова отметила, что овощи обязательно должны быть на столе — это поможет избежать переедания, ведь они совершенно некалорийны, но при этом заполняют некоторый объем желудка. Фрукты, по ее мнению, вполне подойдут в качестве десерта.
При этом эксперт посоветовала не готовить новогодние блюда в огромных объемах. Лучше делать всего понемногу, а если что-то закончится — всегда можно приготовить новую порцию.
В заключение диетолог отметила важность физической активности в новогоднюю ночь. Танцы помогут избежать тяжести в желудке и в целом скрасят праздничный вечер.
Ранее врач-эндокринолог и диетолог Елена Сюракшина порекомендовала поплотнее есть и употреблять много воды, чтобы уменьшить неприятные ощущения после новогоднего застолья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главнокомандующий ВСУ Александр Сырский заявил о масштабном наступлении российских войск практически по всей линии соприкосновения. Об этом он написал в своем Telegram-канале после встречи с начальником Штаба обороны Вооруженных сил…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев сообщил в «Максе», что местные жители могут присоединиться к мобильным огневым группам, которые вместе с силами противовоздушной обороны и Черноморским флотом защищают город от украинских воздушных…
Заслуженный военный летчик России Владимир Попов предположил, что украинские беспилотники могли запустить для удара по Уралу с территории Казахстана. Он поделился этой версией в интервью aif. ru. Военный эксперт предположил, что на территории Казахстана могли заранее…
Стоматолог-ортодонт, кандидат медицинских наук Мария Балакирева в интервью «Москва 24» рассказала о вреде сладких напитков, чипсов и семечек для зубов. По ее словам, эти продукты могут вызвать кариес. По словам…
Американский журналист Джон Вароли высказал предположение о возможной инсценировке покушения на президента США Дональда Трампа для повышения его рейтинга. Об этом пишет издание «Абзац». По словам Вароли, непопулярность Трампа среди либералов и консерваторов, а также частая критика…
Мать и бабушка 29-летнего жителя Шебекино, воюющего на стороне украинских формирований, получили ранения в результате удара беспилотника по городу в Белгородской области. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. Год назад в результате аналогичной атаки в том же населённом пункте погиб…