Сбалансированное меню – достаточно гибкая система, допускающая разные сочетания продуктов. Эксперт по здоровому питанию Наталья Круглова в беседе с РИА Новости рассказала об основах правильного завтрака.
Она не оставила без внимания то, что первый прием пищи должен включать сложные углеводы, белок и пищевые волокна.
Круглова порекомендовала разнообразить рацион разными сочетаниями:
«Тост на зерновом хлебе с овощами и сыром, йогурт с цельнозерновыми мюсли и какой-нибудь фрукт – пример идеального сочетания продуктов», – подытожила специалист.
Ранее глава британской компании-производителя чая Tetley Себастьян Михаэлис рассказал об ошибках в заваривании напитка. Согласно сообщению специалиста, секрет насыщенного чая состоит в воде.
Кроме того, диетолог Елена Соломатина рассказала о мифе, согласно которому некоторые диетические хлебцы несут пользу. Она отметила, что под этим присутствует «подделка». По словам эксперта, некоторые продукты вовсе и не являются хлебцами. Настоящие же изготовляются из цельного зерна.
Согласно информации с веб-сайта министерства культуры Греции (YPPO), группа исследователей обнаружила комплекс с диаметром около 50 метров, включающий в себя восемь концентрических каменных колец с помещениями. Это фантастическое открытие было…
Корреспондент Никита Цицаги погиб в селе Никольское в ДНР. Это произошло во время атаки боевиков ВСУ. «Никита Цицаги погиб сегодня в Никольском» — уточняет ТАСС со ссылкой на оперативные службы.…
Случаев необоснованного завышения цен на машины Lada со стороны дилеров нет. Об этом заявил президент «АвтоВАЗа» Максим Соколов. Концерн ввел в 2023 году предельные цены на продажу Lada в российской…
Рейс из Якутска в Екатеринбург и Санкт-Петербург был задержан из-за технической неисправности самолета. Об этом сообщается в Telegram-канале Восточно-Сибирской транспортной прокуратуры. По данным ведомства, вылет, запланированный на 9:20 утра 16…
Доступ в Интернет появился у индейских племен прямо в дождевых лесах Амазонии. Об этом сообщает РИА Новости. Илон Маск отправил в космос спутники, которые помогут доставить Интернет в самые отдаленные…
В России, по данным на 16 июня, за последние сутки потушили 50 природных пожаров. Об этом сообщает Telegram Авиалесоохраны. Площадь составила 43425 гектаров. «В 16 регионах России лесопожарные службы и…