Сбалансированное меню – достаточно гибкая система, допускающая разные сочетания продуктов. Эксперт по здоровому питанию Наталья Круглова в беседе с РИА Новости рассказала об основах правильного завтрака.
Она не оставила без внимания то, что первый прием пищи должен включать сложные углеводы, белок и пищевые волокна.
Круглова порекомендовала разнообразить рацион разными сочетаниями:
«Тост на зерновом хлебе с овощами и сыром, йогурт с цельнозерновыми мюсли и какой-нибудь фрукт – пример идеального сочетания продуктов», – подытожила специалист.
Ранее глава британской компании-производителя чая Tetley Себастьян Михаэлис рассказал об ошибках в заваривании напитка. Согласно сообщению специалиста, секрет насыщенного чая состоит в воде.
Кроме того, диетолог Елена Соломатина рассказала о мифе, согласно которому некоторые диетические хлебцы несут пользу. Она отметила, что под этим присутствует «подделка». По словам эксперта, некоторые продукты вовсе и не являются хлебцами. Настоящие же изготовляются из цельного зерна.
Подразделения 801-го отряда БПДС ВМС Украины прибыли в Сумскую область. Аббревиатура БПДС обозначает «борьба с подводными диверсионными силами и средствами». Фактически речь идет о морских диверсантах и боевых пловцах. Самый…
В украинской столице прозвучали взрывы. Об этом информирует агентство Укринформ, опубликовавшее соответствующее сообщение в своём Telegram-канале. В публикации агентства указано: «В Киеве взрывы». Одновременно с этим в городе действует сигнал…
Три российских военных самолёта приземлились в индийском аэропорту Нойда. Как сообщает India Today, они прибыли около 5:30 по местному времени (2:00 мск), среди них — военно-транспортный Ил-76 с передовой группой…
В столичном регионе предстоящей ночью ожидается замещение воздушной массы и приход холодного фронта, начнутся дожди. Об этом в беседе с RT сообщил синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин. По его…
Ямал стал целью атаки украинских беспилотников, запущенных с территории Харьковской области. Об этом «Газете.Ru» сообщил военный эксперт Юрий Кнутов, уточнив, что для удара применялись дроны моделей FP-1 и FP-2. По…
По данным SHOT, Волга в районе Верхневолжья Тверской области мелеет на глазах: испарение растёт вместе с температурой, а у Ржева объём весеннего стока местами сократился более чем вдвое. Учёные связывают…