Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрицитологов Наталья Круглова рассказала россиянам, какие продукты помогут отказаться от кофе. Она пояснила, что в зрелом возрасте поддерживать состояние бодрости нужно с помощью диеты, а не кофеином. Об этом пишет издание «Москва 24».
По её словам, свежезаваренный зелёный или чёрный чай может стать альтернативой кофе. Она пояснила, что чай содержит стимулирующие центральную нервную систему теанины, эффект которых длится дольше.
Круглова подчеркнула, что продукты с высоким содержанием магния, железа, витаминов группы В и йода помогут сохранить чувство бодрости. Она предупредила, что от такой диеты не будет мгновенного прилива энергии.
Также диетолог рекомендовала включить в рацион зелень, зелёные овощи, морскую капусту, говядину, птицу, морепродукты, гречку, гранаты и свёклу.
Ранее учёные доказали пользу кофе для сердца. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Генштаб ВСУ отстранил от должности командира 14-й ОМБр после распространения фотографий с истощенными бойцами на купянском направлении. В заявлении украинского командования отмечается, что командир 10-го армейского корпуса также освобожден и…
В России фиксируется резкий рост заболеваемости менингитом: за восемь месяцев 2025 года она увеличилась в 3,9 раза по сравнению с аналогичным периодом 2024 года, и эксперты Всероссийского союза пациентов отмечают…
Ирландия запустила процесс массового выселения украинских беженцев и приступила к масштабному сворачиванию государственной программы по их размещению. Об этом пишет Irish Independent. По информации издания, власти вынуждены пойти на такой…
В адрес руководства и сотрудников Роскомнадзора, членов их семей поступают угрозы физической расправы. Об этом сообщает ЦОС ФСБ России. В ведомстве указали, что совершаются вооруженные нападения и экстремистские акции, готовятся…
Российские FPV-дроны на оптоволокне, способные часами караулить цель с земли и атаковать с минимальной дистанции, держат солдат ВСУ в состоянии постоянного парализующего страха. Как рассказал ТАСС представитель силовых структур, эта…
Крупнейший маркетплейс Wildberries в 2025 году сократил агентское вознаграждение владельцам пунктов выдачи заказов (ПВЗ) на 25% — до 10,1 млрд руб., при этом их общее число выросло на 43% до…