Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрицитологов Наталья Круглова рассказала россиянам, какие продукты помогут отказаться от кофе. Она пояснила, что в зрелом возрасте поддерживать состояние бодрости нужно с помощью диеты, а не кофеином. Об этом пишет издание «Москва 24».
По её словам, свежезаваренный зелёный или чёрный чай может стать альтернативой кофе. Она пояснила, что чай содержит стимулирующие центральную нервную систему теанины, эффект которых длится дольше.
Круглова подчеркнула, что продукты с высоким содержанием магния, железа, витаминов группы В и йода помогут сохранить чувство бодрости. Она предупредила, что от такой диеты не будет мгновенного прилива энергии.
Также диетолог рекомендовала включить в рацион зелень, зелёные овощи, морскую капусту, говядину, птицу, морепродукты, гречку, гранаты и свёклу.
Ранее учёные доказали пользу кофе для сердца. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Лидер группы «Машина времени» Андрей Макаревич* отправился в концертный тур после сообщений об обстреле его дома в Израиле. Об этом сообщает aif.ru со ссылкой на представителя артиста. Пресс-секретарь музыканта Антон…
В городе Скадовск, расположенном в Херсонской области, зафиксирована гибель мирного жителя. Украинский беспилотный летательный аппарат нанес удар по автозаправочной станции. Атака привела к смерти гражданского лица, сообщило РИА Новости со…
В Крыму в селе Ильинка Красноперекопского района мужчина, ремонтировавший собственный автомобиль, случайно спровоцировал крупный пожар в многоквартирном доме. Об этом сообщают argumenti.ru. Инцидент произошел в тот момент, когда владелец решил…
Постоянный представитель России при ОБСЕ Дмитрий Полянский заявил журналистам о том, что есть европейские страны, понимающие важность восстановления диалога с Москвой. Об этом в понедельник, 8 июня, сообщает ТАСС. Дипломат…
В швейцарском городе Шванден, расположенном в кантоне Гларус, открылся музей, посвященный памяти российского полководца Александра Суворова. Об этом сообщила пресс-служба Россотрудничества. Торжественная церемония прошла с участием более 150 человек. Среди…
Супруга уехавшего из России стендап-комика Дмитрия Романова (ФСБ России запретила ему въезд в страну из-за угрозы национальной безопасности, также Романов лишён гражданства РФ) — Марина — в свежем выпуске на…