Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрицитологов Наталья Круглова рассказала россиянам, какие продукты помогут отказаться от кофе. Она пояснила, что в зрелом возрасте поддерживать состояние бодрости нужно с помощью диеты, а не кофеином. Об этом пишет издание «Москва 24».
По её словам, свежезаваренный зелёный или чёрный чай может стать альтернативой кофе. Она пояснила, что чай содержит стимулирующие центральную нервную систему теанины, эффект которых длится дольше.
Круглова подчеркнула, что продукты с высоким содержанием магния, железа, витаминов группы В и йода помогут сохранить чувство бодрости. Она предупредила, что от такой диеты не будет мгновенного прилива энергии.
Также диетолог рекомендовала включить в рацион зелень, зелёные овощи, морскую капусту, говядину, птицу, морепродукты, гречку, гранаты и свёклу.
Ранее учёные доказали пользу кофе для сердца. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Российские войска продвинулись в районе Константиновки в Донецкой народной республике, следует из данных украинского военного паблика Deep State. Авторы ресурса обновили карту боевых действий, на которой обозначили продвижение российских подразделений…
Внезапная гибель собаки может быть вызвана заворотом желудка, поэтому кинологи советуют не нагружать питомца сразу после еды. Как рассказал РИА Новости президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев, заворот желудка —…
Главный редактор международной медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT, Маргарита Симоньян, представила свой новый роман под названием «Непервая любовь. Исповедь горя и радости», который посвящён её покойному супругу, режиссёру Тиграну…
Заслуженная артистка России Анастасия Волочкова в беседе с Пятым каналом прокомментировала возможный выбор между жизнью без пары и браком с шоуменом Никитой Джигурдой. Балерина заявила, что не желает оставаться в…
Европа на фоне рекордно низких запасов в подземных хранилищах решила нарастить закачку газа по максимальным за четыре года ценам. Как подсчитал ТАСС на основе данных Gas Infrastructure Europe, в начале…
Украинская делегация на переговорах с американскими представителями в Киеве пренебрегла дипломатическим дресс-кодом. Как пишет издание «Политика Страны», Владимир Зеленский и руководитель его офиса Кирилл Буданов* появились в чёрной одежде без…