Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрицитологов Наталья Круглова рассказала россиянам, какие продукты помогут отказаться от кофе. Она пояснила, что в зрелом возрасте поддерживать состояние бодрости нужно с помощью диеты, а не кофеином. Об этом пишет издание «Москва 24».
По её словам, свежезаваренный зелёный или чёрный чай может стать альтернативой кофе. Она пояснила, что чай содержит стимулирующие центральную нервную систему теанины, эффект которых длится дольше.
Круглова подчеркнула, что продукты с высоким содержанием магния, железа, витаминов группы В и йода помогут сохранить чувство бодрости. Она предупредила, что от такой диеты не будет мгновенного прилива энергии.
Также диетолог рекомендовала включить в рацион зелень, зелёные овощи, морскую капусту, говядину, птицу, морепродукты, гречку, гранаты и свёклу.
Ранее учёные доказали пользу кофе для сердца. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
На российских таможенных пунктах образовались скопления автомобилей, которые не удалось ввезти в страну до резкого увеличения утилизационного сбора. Из-за этого владельцы столкнулись с необходимостью платить суммы, многократно превышающие изначальные расчеты,…
В Челябинске из-за сильных морозов отменили занятия во всех школах города для учеников с первого по одиннадцатый классы. По данным экстренных служб, уже к пяти утра температура воздуха опустилась до…
Европейскому союзу (ЕС) следует отказаться от своих «иллюзий» относительно Соединенных Штатов и противостоять американскому президенту Дональду Трампу, который проявляет презрение к Европе. Об этом пишет издание Politico. «Обещания и заявления…
Военный эксперт из Соединённого Королевства Александр Меркурис проинформировал о том, что хотя Вашингтон постепенно начинает заниматься решением других проблем, бушующее на территории Украины противостояние остаётся крайне важным. На своих странцах в социальных сетях он отметил, что…
Жительница Великобритании Элеонора Браун получила тюремный срок за тщательно спланированную месть. Об этом сообщает Daily Mail. История началась, когда отец Элеоноры, Джефф Браун, изменил ее матери Саре Браун. Спустя двенадцать…
Глава финского государства Александр Стубб сообщил, что удалось избежать крайне негативного сценария в контексте ситуации вокруг Гренландии. Об этом президент Стубб рассказал в беседе с журналистом газеты Wall Street Journal.…