Мясо лучше всего усваивается, если сочетать его с овощами и листовой зеленью. Об этом рассказала диетолог Наталья Круглова в беседе с NEWS.ru.
«Во-первых, в овощах и зелени содержатся пищевые волокна, стимулирующие пищеварение и выработку желудочного сока, что важно для усвоения белка. И еще мясо — источник биодоступного железа, а для его усвоения необходима аскорбиновая кислота», – отметила она.
При этом объяснив, что аскорбиновая кислота содержится в овощах и листовой зелени.
Прежде стало известно, что сидячий образ жизни, недостаток сна и курение основными причинами прибавления веса. Так, исследователь из Лестерского университета Джо Хенсон уверен, что накопление жира в области живота — следствие малоподвижного образа жизни. Кроме того, диетолог Эрин Коулман рекомендует каждый день съедать на 500–1000 килокалорий меньше, чем тратит организм.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала об опасностях для здоровья, которые подстерегают любителей каш быстрого приготовления. По ее словам, такая еда является вредной для поджелудочной железы. Лазуренко пояснила, что крупы длительного приготовления содержат много витаминов группы В, необходимых для работы центральной нервной системы и практически любого органа и ткани. Кроме того, они содержат микроэлементы, а также разные виды клетчатки.
Возглавляемая Саудовской Аравией военная коалиция арабских стран заявила об уничтожении двух ракетных установок в Сане, столице Йемена. Об этом сообщает агентство Reuters. Операцию провели в рамках противостояния с йеменским движением…
Украина терпит неудачи как внутри страны, так и на международном направлении, сообщает El País. По оценке авторов публикации, проблемы для Киева возникают сразу с нескольких сторон. Одним из наиболее ощутимых…
В Новосибирском районе Новосибирской области рейсовый автобус оказался в кювете. По предварительным сведениям, причиной происшествия стало то, что водитель потерял контроль над транспортным средством. Об этом проинформировало РИА Новости со…
Стало известно о кончине актера Владимира Курочкина. Об этом сообщило руководство музея-заповедника Чехова «Мелихово». По имеющимся данным, артист скоропостижно скончался у себя дома. Его искали его один-два дня, а затем…
Кандидат в президенты Бразилии от правых сил Флавиу Болсонару заявил, что не намерен признавать итоги прошедших выборов и будет добиваться их отмены через суд. Об этом он сообщил, выступая перед…
Во Франции, Бельгии, Албании и Италии проходят гражданские протесты. Какие еще страны могут оказаться охвачены волнениями, в эксклюзивном комментарии aif.ru предположил профессор Николай Межевич. «Думаю, что протесты будут расходиться по…