Мясо лучше всего усваивается, если сочетать его с овощами и листовой зеленью. Об этом рассказала диетолог Наталья Круглова в беседе с NEWS.ru.
«Во-первых, в овощах и зелени содержатся пищевые волокна, стимулирующие пищеварение и выработку желудочного сока, что важно для усвоения белка. И еще мясо — источник биодоступного железа, а для его усвоения необходима аскорбиновая кислота», – отметила она.
При этом объяснив, что аскорбиновая кислота содержится в овощах и листовой зелени.
Прежде стало известно, что сидячий образ жизни, недостаток сна и курение основными причинами прибавления веса. Так, исследователь из Лестерского университета Джо Хенсон уверен, что накопление жира в области живота — следствие малоподвижного образа жизни. Кроме того, диетолог Эрин Коулман рекомендует каждый день съедать на 500–1000 килокалорий меньше, чем тратит организм.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала об опасностях для здоровья, которые подстерегают любителей каш быстрого приготовления. По ее словам, такая еда является вредной для поджелудочной железы. Лазуренко пояснила, что крупы длительного приготовления содержат много витаминов группы В, необходимых для работы центральной нервной системы и практически любого органа и ткани. Кроме того, они содержат микроэлементы, а также разные виды клетчатки.
Фразы «хватит реветь», «ты же мальчик» или «прекрати, на тебя люди смотрят» знакомы многим с детства. Но привычка запрещать ребёнку плакать может обернуться серьёзными проблемами во взрослой жизни. Нейропсихолог «СМ-Клиника»…
В феврале балерине Анастасии Волочковой была проведена операция в Германии. Хотя звезда уверяла, что ей удалили шишку на ноге, оказалось, что это не совсем так. По ее словам, операцию ей…
Спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев обратил внимание на энергетическую сферу в Европе. Об этом написал в своих соцсетях. По словам эксперта, европейские страны ждет энергетический кризис. И его последствия будут…
На фоне западных санкций и проблем с международными переводами россияне в Турции всё чаще попадаются на удочку мошенников. Об этом РИА Новости рассказал источник в одном из государственных банков страны.…
Части метеорита обрушились на жилой массив на юго-западе Германии. Об этом сообщает DPA. По данным агентства, повреждения получили здания в регионах Хунсрюк, Айфель и Кобленц. При этом утверждается, что пострадавших…
В случае вторжения в Иран американские войска столкнутся с катастрофическими потерями. Такое мнение в беседе с ТАСС высказал военный корреспондент Александр Харченко. По его словам, иранское общество на протяжении четырёх…