Врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева предупредила, что быстрая потеря веса может привести к тому, что он стремительно вернётся обратно.
Она пояснила, что вес тела состоит из множества компонентов: вода, кости, клетки и ткани, мышцы, органы, а не только жировая ткань. В результате, это не просто цифра на весах, важно то, какие составляющие веса уменьшаются», — добавила Кривошеева.
По словам эксперта, при идеальном раскладе во время похудения нужно терять около 0,5 килограмма в неделю или 2–2,5 килограмма в месяц. При соблюдении правильной диеты и регулярных занятий спортом допустимо скидывать по килограмму в неделю. «Уходить должен именно жир, а не мышцы», — уточнила врач.
«Показателем потери жира является снижение его процентного содержания в организме, которое определяется с помощью методики оценки состава тела. Также важно замечать уменьшение окружности талии и бёдер, а также достижение правильного соотношения окружности талии/бедёр», — заключила Анна Кривошеева.
Ранее диетолог Соломатина рассказала, почему мужчинам проще сбросить вес, чем женщинам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Врач Ангелина Казанцева в беседе с ТАСС опровергла распространенное заблуждение, что очки способны ухудшить зрение. По ее словам, этот стереотип устойчиво передается из поколения в поколение, несмотря на прогресс офтальмологии.…
Сестра певицы Жанны Фриске посетила могилу певицы в преддверии 11-й годовщины ее смерти. Наталья Фриске пришла на кладбище вместе с дочерью Луной и отцом Владимиром. Жанна Фриске ушла из жизни…
В интервью, опубликованном газетой New York Times, лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп дал неоднозначную характеристику действующему главе израильского правительства Биньямину Нетаньяху. Политический деятель обратил внимание на то, что считает…
Власти входящих в состав ЕС держав, по мнению аналитиков издания Strategic Culture, проявляли крайнюю степень лицемерия, когда рассуждали о необходимости объявления перемирия в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В…
Соединенные Штаты Америки и Исламская Республика Иран заключили двустороннее соглашение. Администрация президента США приняла на себя обязательство демонтировать морскую блокаду, ранее установленную против иранских портов и судоходства в акватории Персидского…
Замглавы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Александр Алимов в интервью РИА Новости раскрыл ранее непубликовавшиеся детали напряжённых дипломатических баталий, развернувшихся на специальной сессии Генассамблеи ООН. Это заседание было созвано в феврале 2026 года и целиком…