Врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева предупредила, что быстрая потеря веса может привести к тому, что он стремительно вернётся обратно.
Она пояснила, что вес тела состоит из множества компонентов: вода, кости, клетки и ткани, мышцы, органы, а не только жировая ткань. В результате, это не просто цифра на весах, важно то, какие составляющие веса уменьшаются», — добавила Кривошеева.
По словам эксперта, при идеальном раскладе во время похудения нужно терять около 0,5 килограмма в неделю или 2–2,5 килограмма в месяц. При соблюдении правильной диеты и регулярных занятий спортом допустимо скидывать по килограмму в неделю. «Уходить должен именно жир, а не мышцы», — уточнила врач.
«Показателем потери жира является снижение его процентного содержания в организме, которое определяется с помощью методики оценки состава тела. Также важно замечать уменьшение окружности талии и бёдер, а также достижение правильного соотношения окружности талии/бедёр», — заключила Анна Кривошеева.
Ранее диетолог Соломатина рассказала, почему мужчинам проще сбросить вес, чем женщинам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава МИД России Сергей Лавров заявил о готовности Москвы оказать содействие в поиске развязок в конфликте между Ираном и США. Об этом в понедельник, 19 октября, сообщает РИА Новости. Соответствующее…
При выявлении недостатков в передаваемом жилье дольщик вправе рассчитывать на их устранение силами застройщика — от направления бригады до повторной заливки стяжки и монтажа новых окон. Российское законодательство закрепляет за…
На различных участках передовой сохраняются ограничения в работе терминалов Starlink для Вооруженных сил Украины, при которых оборудование перестает функционировать на скорости от 130 до 161 километра в час. Соответствующее заявление…
В Саратовской области произошёл инцидент во время планового собрания, которое проводил глава Вольского района Сергей Егоров. Об этом в понедельник, 19 октября, сообщает «Российская газета». По информации источника издания, располагающего…
Официальный Тегеран заявил о причастности украинской стороны к организации дестабилизации и беспорядков в северных регионах Ирана. С соответствующим утверждением выступил первый вице-президент Исламской Республики Мохаммад-Реза Ареф во время официальных переговоров…
Епископ Николай Дубинин, занимающий пост апостольского администратора архиепархии Божией матери с центром в Москве, заявил о том, что телефонный контакт между президентом России Владимиром Путиным и папой Римским Львом XIV…