Врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева предупредила, что быстрая потеря веса может привести к тому, что он стремительно вернётся обратно.
Она пояснила, что вес тела состоит из множества компонентов: вода, кости, клетки и ткани, мышцы, органы, а не только жировая ткань. В результате, это не просто цифра на весах, важно то, какие составляющие веса уменьшаются», — добавила Кривошеева.
По словам эксперта, при идеальном раскладе во время похудения нужно терять около 0,5 килограмма в неделю или 2–2,5 килограмма в месяц. При соблюдении правильной диеты и регулярных занятий спортом допустимо скидывать по килограмму в неделю. «Уходить должен именно жир, а не мышцы», — уточнила врач.
«Показателем потери жира является снижение его процентного содержания в организме, которое определяется с помощью методики оценки состава тела. Также важно замечать уменьшение окружности талии и бёдер, а также достижение правильного соотношения окружности талии/бедёр», — заключила Анна Кривошеева.
Ранее диетолог Соломатина рассказала, почему мужчинам проще сбросить вес, чем женщинам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Жена российского военного, проходящего службу в Приднестровье, была возвращена в Россию после осуждения в Молдавии. Об этом сообщил оперативный сотрудник ФСБ, передает ТАСС. По его словам, женщину задержали 3 июля…
День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…
В Национальном центре «Россия» 28 апреля состоялось открытие II международного форума «Открытый диалог» под названием «Будущее мира. Новая платформа глобального роста». К участникам и гостям мероприятия обратился президент России Владимир…
День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…
Британский военный аналитик Александр Меркурис заявил, что затягивание украинского конфликта Европой только усиливает Россию. В эфире YouTube-канала Меркурис отметил следующее: «У европейцев нет стратегии, которая позволила бы им победить, у…
В Ямало-Ненецком автономном округе около 800 представителей силовых структур, дружинников и сотрудников частных организаций будут охранять местных жителей в майские праздники. Об этом сообщает «Север-Пресс». Обсуждение безопасности состоялось на заседании антитеррористической…