Врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева предупредила, что быстрая потеря веса может привести к тому, что он стремительно вернётся обратно.
Она пояснила, что вес тела состоит из множества компонентов: вода, кости, клетки и ткани, мышцы, органы, а не только жировая ткань. В результате, это не просто цифра на весах, важно то, какие составляющие веса уменьшаются», — добавила Кривошеева.
По словам эксперта, при идеальном раскладе во время похудения нужно терять около 0,5 килограмма в неделю или 2–2,5 килограмма в месяц. При соблюдении правильной диеты и регулярных занятий спортом допустимо скидывать по килограмму в неделю. «Уходить должен именно жир, а не мышцы», — уточнила врач.
«Показателем потери жира является снижение его процентного содержания в организме, которое определяется с помощью методики оценки состава тела. Также важно замечать уменьшение окружности талии и бёдер, а также достижение правильного соотношения окружности талии/бедёр», — заключила Анна Кривошеева.
Ранее диетолог Соломатина рассказала, почему мужчинам проще сбросить вес, чем женщинам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Запланированная на 15–16 июня в Швейцарии конференция по Украине является «междусобойчиком». Об этом заявил во вторник, 11 июня, министр иностранных дел РФ Сергей Лавров. На пресс-конференции по итогам СМИД БРИКС он отметил, что большинство стран — участниц объединения «упоминали Украину исключительно в том,…
Руководитель ГУ МВД России по вопросам миграции Валентина Казакова во время выступления в Госдуме во вторник, 11 июня, рассказала о новом механизме миграционного розыска, разработанном в министерстве. Об этом сообщает…
В Румынии в Чернаводэ во вторник, 11 июня, произошел пожар. Об этом сообщает пресс-служба местной госкомпании Nuclearelectrica. «На энергоблоке №2 АЭС Чернаводэ произошел небольшой пожар на насосе в подвале машинного…
Государственный секретарь словацкого Министерства обороны Игор Мелихер заявил, что государство нелегально отправило Киеву военные самолеты МиГ-29 в 2023 году. Об этом он проинформировал во вторник, 11 июня, в социальной сети.…
Глава российской администрации Харьковской области Виталий Ганчев в беседе с изданием РИА Новости заявил, что бойцы Вооруженных сил Российской Федерации отбивают каждый метр у противника в боях за Волочанск. «На…
В Тульской области в суде будет рассматриваться дело школьницы, закончившей девятый класс. Как сообщает пресс-служба Управления судебного департамента по региону, причиной стал пронос телефона на экзамен. По имеющимся данным, подросток…