Диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова рассказала «Ленте.ру», что яблочная кислота улучшает обмен веществ и уменьшает жировые отложения.
По словам специалиста, желающим похудеть, не обязательно отказываться от десертов, а десерты из яблок без сахара не повлияют на фигуру. Она добавила, что яблоки — это идеальный перекус после завтрака или обеда.
«Сочетайте яблоки с другими фруктами, делайте фруктовые смузи, добавляйте в овощные смузи, творожные запеканки, пеките яблочные сырники или оладьи», — перечислила диетолог.
Сообщается, что свежие яблоки содержат клетчатку, большое количество витаминов и микроэлементов, а также углеводы и органические кислоты.
Плотникова рекомендовала не есть свежие яблоки натощак, потому что это приведет к болям в желудке, вздутию и диареи. Такая же реакция будет, если съесть много яблок на ночь.
Не стоит есть более 300-400 граммов яблок в день, и, если вы худеете, то не ешьте фрукты вечером, заключила она.
Ранее диетолог Стародубова рассказала о пользе яблок. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп объявил о намерении провести встречу с руководителями крупнейших компаний, занимающихся созданием передовых разработок, которые связанны с ИИ. Заявление прозвучало 5 июня во время перелёта главы государства в штат Висконсин.…
Руководитель Роспотребнадзора Российской Федерации Анна Попова обратилась с предупреждением к гражданам, которые собираются в ближайшем будущем отправиться на тайские, египетские и турецкие курорты ради отдыха. Им следует соблюдать осторожность. В ходе эфира на сервисе «VK видео» она обратила внимание…
Аргентинский политолог Кристиан Ламеса высказался по поводу сегодняшнего выступления лидера Российской Федерации Владимира Путина на ПМЭФ, поделившись собственным анализом обращения политика к властям европейских держав. В ходе диалога с РИА Новости он напомнил о том, что глава…
Предприниматель Эмин Агаларов заявил, что снижение посещаемости ресторанов можно считать важным экономическим сигналом. По его словам, ресторанный бизнес напрямую показывает, насколько уверенно люди чувствуют себя в финансовом плане и готовы…
Журналистка и телеведущая Ксения Собчак появилась на Петербургском международном экономическом форуме в необычном образе. Для выхода на ПМЭФ Собчак выбрала белый жакет с вышивкой и золотыми пуговицами. Его она дополнила…
В пресс-службе оперативного штаба Белгородской области проинформировали о том, что поздним вечером боевики Вооружённых сил киевского режима в очередной раз ударили по областной территории, применив боевые БПЛА. В публикации сказано о том, что целью устроенного нацистами…