Диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова рассказала «Ленте.ру», что яблочная кислота улучшает обмен веществ и уменьшает жировые отложения.
По словам специалиста, желающим похудеть, не обязательно отказываться от десертов, а десерты из яблок без сахара не повлияют на фигуру. Она добавила, что яблоки — это идеальный перекус после завтрака или обеда.
«Сочетайте яблоки с другими фруктами, делайте фруктовые смузи, добавляйте в овощные смузи, творожные запеканки, пеките яблочные сырники или оладьи», — перечислила диетолог.
Сообщается, что свежие яблоки содержат клетчатку, большое количество витаминов и микроэлементов, а также углеводы и органические кислоты.
Плотникова рекомендовала не есть свежие яблоки натощак, потому что это приведет к болям в желудке, вздутию и диареи. Такая же реакция будет, если съесть много яблок на ночь.
Не стоит есть более 300-400 граммов яблок в день, и, если вы худеете, то не ешьте фрукты вечером, заключила она.
Ранее диетолог Стародубова рассказала о пользе яблок. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Британский военный аналитик Майкл Кларк сделал заявление, согласно которому Великобритания не сумеет противостоять России в одиночку, если между странами вспыхнет вооруженный конфликт. Вывод эксперта опубликовало издание Daily Express. Кларк подчеркнул,…
Экипажи Военно-космических сил России нанесли удары по пунктам временной дислокации украинских формирований в Донецкой Народной Республике. Информацию об этом распространило агентство ТАСС со ссылкой на заявление Министерства обороны РФ. Атаки…
На территории детского оздоровительного лагеря «Чемпион», расположенного на озере Арахлей в Забайкалье, вспыхнул пожар. Сигнал о возгорании поступил в региональное управление МЧС. Спасатели немедленно организовали эвакуацию людей, находившихся в зоне опасности. Из лагеря вывели 71 человека. Среди них…
Военнослужащие ВСУ нанесли серьезный ущерб национальному парку «Святые горы», находящемуся вблизи Славянска в ДНР, о чем в интервью РИА Новости заявил глава республики Денис Пушилин. Он подчеркнул, что украинские военные…
Глава дипломатии Европейского союза Кая Каллас предпринимала шаги, которые привели к утрате поддержки в европейских институтах. Об этом сообщил телеканал Euronews, ссылаясь на нескольких дипломатических источников. Один из собеседников заявил, что Каллас «действительно делает многое,…
Тринадцатого июня из Претории поступило сообщение, распространенное радиостанцией SABC, о том, что компании Соединенных Штатов активно замещают традиционных поставщиков бензина и дизеля из региона Персидского залива на африканском рынке. Импорт…