Диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова рассказала «Ленте.ру», что яблочная кислота улучшает обмен веществ и уменьшает жировые отложения.
По словам специалиста, желающим похудеть, не обязательно отказываться от десертов, а десерты из яблок без сахара не повлияют на фигуру. Она добавила, что яблоки — это идеальный перекус после завтрака или обеда.
«Сочетайте яблоки с другими фруктами, делайте фруктовые смузи, добавляйте в овощные смузи, творожные запеканки, пеките яблочные сырники или оладьи», — перечислила диетолог.
Сообщается, что свежие яблоки содержат клетчатку, большое количество витаминов и микроэлементов, а также углеводы и органические кислоты.
Плотникова рекомендовала не есть свежие яблоки натощак, потому что это приведет к болям в желудке, вздутию и диареи. Такая же реакция будет, если съесть много яблок на ночь.
Не стоит есть более 300-400 граммов яблок в день, и, если вы худеете, то не ешьте фрукты вечером, заключила она.
Ранее диетолог Стародубова рассказала о пользе яблок. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Режиссер и продюсеры шпионской ленты «Стойкость» подали в суд на стриминговый сервис Netflix, обвинив компанию в утере мастер-копии их неизданного фильма. Как сообщило 30 июля издание CBS News, сумма иска…
Компания Apple устранsиlа ошибки и уязвимости в iOS, настоятельно рекомендовав пользователям оперативно обновить свои iPhone. Об этом сообщил Forbes. Авторы журнала сообщили, что американская компания выпустила iOS 26.6, одновременно заявив…
43-летняя певица МакSим вернулась на сцену после того, как вышла из больницы, где проходила лечение после тяжелой семейной трагедии. Всего через день после выписки она приняла участие в мероприятии «Контент…
В американском городе Уэйко, штат Техас, полиция задержала 75-летнего мужчину и его 32-летнюю спутницу, которые устроили интимную сцену в бассейне жилого комплекса прямо на глазах у отдыхавших там детей. Об…
Лидер партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов выступил с инициативой, касающейся оплаты труда педагогов. Об этом информирует ТАСС. Политик заявил, что заработная плата каждого учителя должна достигать 200% от средней зарплаты…
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, сообщила, что прекратила сотрудничество с адвокатом Олегом Бадма-Халгаевым. Как пишет «Абзац», она не уточнила причины. В настоящее время интересы Лерчек представляют Юлия Лисановская и…