Диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова рассказала «Ленте.ру», что яблочная кислота улучшает обмен веществ и уменьшает жировые отложения.
По словам специалиста, желающим похудеть, не обязательно отказываться от десертов, а десерты из яблок без сахара не повлияют на фигуру. Она добавила, что яблоки — это идеальный перекус после завтрака или обеда.
«Сочетайте яблоки с другими фруктами, делайте фруктовые смузи, добавляйте в овощные смузи, творожные запеканки, пеките яблочные сырники или оладьи», — перечислила диетолог.
Сообщается, что свежие яблоки содержат клетчатку, большое количество витаминов и микроэлементов, а также углеводы и органические кислоты.
Плотникова рекомендовала не есть свежие яблоки натощак, потому что это приведет к болям в желудке, вздутию и диареи. Такая же реакция будет, если съесть много яблок на ночь.
Не стоит есть более 300-400 граммов яблок в день, и, если вы худеете, то не ешьте фрукты вечером, заключила она.
Ранее диетолог Стародубова рассказала о пользе яблок. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Член комитета Государственной Думы РФ по международным делам Светлана Журова оценила желание президента Франции Эммануэля Макрона пригласить на поля саммита G7 в Париже представителей России и Украины. «Пока не обозначены…
37-летняя актриса Кристина Асмус вновь влюблена. Сердце артистки покорил 41-летний кинооператор Валерий Махмудов. Сейчас они вместе отдыхают на Бали. Первые намеки на новый роман появились осенью прошлого года, когда звезда…
Врач и телеведущий Александр Мясников в студии программы «О самом главном» отчитал пациентку за использование сосудосуживающих капель. Выпуск опубликован на платформе «Смотрим». Гостья программы рассказала доктору, что уже 20 лет…
Директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Дмитрий Буланов заявил, что определить астму только по ощущениям невозможно. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, нужны объективные…
Мэр Киева Виталий Кличко заявил, что более 5,6 тысячи многоэтажек в столице Украины остались без отопления. Такой информацией городской голова поделился во вторник, 20 января. Как отметил Кличко, на левом…
Депутат от правящей партии «Слуга народа», глава финансового комитета Рады Даниил Гетманцев на видео, записанном в куртке, сообщил об отсутствии водо- и теплоснабжения в здании Верховной рады в центре Киева.…