Диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова в разговоре с «Лентой.ру» развеяла популярный миф о пользе ложки льняного масла натощак по утрам.
По словам специалиста, льняное масло способствует поступлению в организм аминокислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. В нём также содержится большое количество витаминов А, Е, К, В, а также цинк, железо, бета-каротин, лецитин, магний и фосфор.
Несмотря на пользу льняного масла, его не стоит пить натощак, предупредила нутрициолог. Она пояснила, что у некоторых людей употребление льняного масла натощак может спровоцировать диарею.
Плотникова уточнила, что масло натощак также может вызвать обострение гастрита и панкреатита, а также увеличить нагрузку на поджелудочную железу.
Диетолог рекомендовала добавить мало в салаты и готовые блюда, чтобы получить максимальную пользу. «В этом случае масло принесёт гораздо больше пользы. Льняное масло способствует снижению холестерина, нормализации метаболизма, укреплению волос и ногтей, улучшению работы почек, разжижению вязкой крови, снятию тревожности и повышению умственной работоспособности», — заключила эксперт.
Ранее диетолог Калинчев объяснил, кому не стоит злоупотреблять хлебом и макаронами. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Председатель Верховного суда России Игорь Краснов заявил, что фотонные вычисления могут применяться в судебных аналитических системах. Об этом он рассказал в интервью «Коммерсанту». По оценке Краснова, такие технологии помогут за…
Еврокомиссия намерена до конца года найти способ покрыть дефицит бюджета Украины, передает Politico со ссылкой на документ ведомства. В следующем году нехватка средств может составить 70 миллиардов евро, несмотря на…
В воскресенье акции в защиту жилищных прав в Португалии завершились атаками на сотрудников полиции. По информации телерадиокомпании RTP, ссылающейся на данные полиции общественной безопасности (PSP), задержаны 31 человек, пострадали не…
Петербургский «Зенит» обыграл махачкалинское «Динамо» со счетом 2:0 в матче 12-го тура Российской премьер-лиги, передает «Лента.ру». Встреча прошла в Санкт-Петербурге. На 63-й минуте пенальти реализовал Фелипе Аугусто да Силва, а…
Президент Монголии Ухнаагийн Хурэлсух назвал Минск раем на земле, передает «БелТА». Он отметил, что посещение Беларуси и знакомство с ее столицей произвели на него особое впечатление. По словам политика, Минск…
Россиянка рассказала, что после задержки рейса из Египта в Москву осталась без размещения, передает Baza. Она провела неделю в пятизвездочном отеле в Макади-Бей по путевке. Когда вылет перенесли, туроператор предложил…