Диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова в разговоре с «Лентой.ру» развеяла популярный миф о пользе ложки льняного масла натощак по утрам.
По словам специалиста, льняное масло способствует поступлению в организм аминокислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. В нём также содержится большое количество витаминов А, Е, К, В, а также цинк, железо, бета-каротин, лецитин, магний и фосфор.
Несмотря на пользу льняного масла, его не стоит пить натощак, предупредила нутрициолог. Она пояснила, что у некоторых людей употребление льняного масла натощак может спровоцировать диарею.
Плотникова уточнила, что масло натощак также может вызвать обострение гастрита и панкреатита, а также увеличить нагрузку на поджелудочную железу.
Диетолог рекомендовала добавить мало в салаты и готовые блюда, чтобы получить максимальную пользу. «В этом случае масло принесёт гораздо больше пользы. Льняное масло способствует снижению холестерина, нормализации метаболизма, укреплению волос и ногтей, улучшению работы почек, разжижению вязкой крови, снятию тревожности и повышению умственной работоспособности», — заключила эксперт.
Ранее диетолог Калинчев объяснил, кому не стоит злоупотреблять хлебом и макаронами. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Европейском союзе существовали опасения, что конфискация замороженных российских активов может быть воспринята Москвой как объявление войны. Об этом заявила министр иностранных дел Словении Таня Файон в интервью газете Delo.…
Журналист Кристоф Вайнер проинформировал, что очередные предложения Владимира Зеленского по завершению бушующего на украинской территории противостояния не имеют особого смысла, они были нужны лишь ради пиара в СМИ. В ходе диалога с немецким телевизионным…
Украина, по оценкам, не будет соответствовать требованиям для вступления в Европейский союз как минимум в течение следующих 20 лет. Об этом заявил депутат бундестага от партии «Альтернатива для Германии» Штефан…
Лидер Российской Федерации Владимир Путин встретился с представителями военного руководства державы, чтобы принять решения о том, какие задачи будут первостепенными для участвующих в проводящейся на украинской территории СВО солдат в обозримом будущем. Глава государства отметил, что…
Руководитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Сергей Лавров объяснил, почему власти западных государств отказываются обращать внимание на скандальные ситуации с участием правительства Киева в коррупции. В ходе диалога с ТАСС он отметил, что хотя украинское политическое…
В столице Франции правоохранительные органы задержали 40 человек после несанкционированного использования пиротехники в непосредственной близости от Эйфелевой башни. Об этом сообщил телеканал BFMTV со ссылкой на полицию. Как передаёт телеканал,…