Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кожура яблок приносит пользу организму благодаря высокому содержанию клетчатки. Однако в определенных ситуациях употребление яблок без очистки может оказаться вредным для здоровья. Об этом в разговоре с aif.ru предупредила диетолог, нутрициолог София Кованова.
«В кожуре яблок содержится большая часть клетчатки — до 50% от всего яблока, а это снижает уровень сахара в крови», — объясняет собеседница издания, уточнив, что при должной и качественной обработке яблоки с кожурой подходят для употребления всеми — как детьми, так и взрослыми. Неправильное обращение с фруктом, напротив, способно вызвать отрицательные последствия.
Люди с чувствительным кишечником иногда предпочитают удалять кожуру с яблок, так как в ней содержится много клетчатки, объясняет София Кованова. В таком случае яблоко лучше запечь вместе с кожурой, чтобы смягчить влияние. Минус кожуры, как и у любых других фруктов, заключается в возможном невысоком качестве самого фрукта или способах его обработки перед употреблением.
Эксперт обращает внимание на важный аспект, связанный с полезностью яблочной кожуры. Если кожура тонкая, ее лучше не снимать. Однако в случае, если она толстая и имеет блестящую поверхность, существует вероятность обработки воском. Такой слой обычно не удается удалить простым ополаскиванием водой, подытожила собеседница издания.
Ранее сообщалось, что при отказе от кофе наступает ломка. Отмечается, чторезкий отказ от любимого напитка после многих лет привычки может привести к сильной головной боли, ощущению усталости и эмоциональной нестабильности.
Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, которые отвечают за чувство усталости, временно снимая ощущение утомления. Однако после прекращения его действия накопившийся аденозин начинает воздействовать на эти рецепторы. В результате сосуды резко расширяются, мозг теряет прежний тонус, и организм переходит в энергосберегающий режим. Это приводит к типичным проявлениям синдрома отмены. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Государственный министр, член Совета министров Королевства Саудовской Аравии принц Турки ибн Мухаммед ибн Фахд Аль Сауд прибыл в Чеченскую Республику с рабочим визитом. Об этом сообщил глава региона Рамзан Кадыров…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Роза Чемерис прокомментировала решение о помиловании блогера Валерии Чекалиной, известной как Лерчек. Позицию парламентария приводит ТАСС. По…
Мастерская новых медиа объявила лауреатов первой премии «Цифровой след», которая отмечает профессиональные достижения в сфере коммуникаций. Среди победителей – официальный представитель МИД России Мария Захарова, политолог Евгений Минченко, представители государственных…
Причиной массового сбоя в американских аэропортах, произошедшего в пятницу, стала не кибератака и не действия иностранных государств. Об этом журналистам сообщил министр транспорта США Шон Даффи, комментируя ситуацию с временной…
В Дагестане застрелили призёра чемпионата России по самбо Вацилова Давудова. Об этом РИА Новости сообщили в правоохранительных органах республики. По информации источника агентства, инцидент произошёл в одном из банкетных залов…
Бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон в эфире YouTube-канала высказал мнение, что для прекращения конфликта Украина обязана незамедлительно отвести свои подразделения с территории России. По его словам, Москва не пойдет на…