Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кожура яблок приносит пользу организму благодаря высокому содержанию клетчатки. Однако в определенных ситуациях употребление яблок без очистки может оказаться вредным для здоровья. Об этом в разговоре с aif.ru предупредила диетолог, нутрициолог София Кованова.
«В кожуре яблок содержится большая часть клетчатки — до 50% от всего яблока, а это снижает уровень сахара в крови», — объясняет собеседница издания, уточнив, что при должной и качественной обработке яблоки с кожурой подходят для употребления всеми — как детьми, так и взрослыми. Неправильное обращение с фруктом, напротив, способно вызвать отрицательные последствия.
Люди с чувствительным кишечником иногда предпочитают удалять кожуру с яблок, так как в ней содержится много клетчатки, объясняет София Кованова. В таком случае яблоко лучше запечь вместе с кожурой, чтобы смягчить влияние. Минус кожуры, как и у любых других фруктов, заключается в возможном невысоком качестве самого фрукта или способах его обработки перед употреблением.
Эксперт обращает внимание на важный аспект, связанный с полезностью яблочной кожуры. Если кожура тонкая, ее лучше не снимать. Однако в случае, если она толстая и имеет блестящую поверхность, существует вероятность обработки воском. Такой слой обычно не удается удалить простым ополаскиванием водой, подытожила собеседница издания.
Ранее сообщалось, что при отказе от кофе наступает ломка. Отмечается, чторезкий отказ от любимого напитка после многих лет привычки может привести к сильной головной боли, ощущению усталости и эмоциональной нестабильности.
Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, которые отвечают за чувство усталости, временно снимая ощущение утомления. Однако после прекращения его действия накопившийся аденозин начинает воздействовать на эти рецепторы. В результате сосуды резко расширяются, мозг теряет прежний тонус, и организм переходит в энергосберегающий режим. Это приводит к типичным проявлениям синдрома отмены. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Врач Андрей Каприн проинформировал о том, что государственных образований, где погодные условия приводили бы к существенному снижению вероятности возникновения онкологических заболеваний, не существует. На этот вопрос влияют другие факторы. В ходе диалога с РИА Новости…
Американские власти якобы позволили российскому танкеру с нефтью подойти к берегам Кубы, несмотря на ранее объявленную Вашингтоном энергетическую блокаду острова. Об этом пишет The New York Times (NYT). Согласно информации…
Новые сроки проведения российско-арабского саммита сейчас активно согласовываются. Об этом сообщил специальный представитель министра иностранных дел по ближневосточному урегулированию Владимир Сафронков, слова которого приводит РИА Новости. «Данный вопрос, включая новые…
Экс-работник Государственного Департамента Соединённых Штатов Америки Час Фриман проинформировал о том, что держава сильно увязла в обменах ударами с Тегераном. Она вынуждена растрачивать запасы снарядов для передовых установок ПВО, чтобы защищать собственные армейские базы…
Глава постоянного представительства Российской Федерации в Австрии Михаил Ульянов проинформировал о том, что иранские общественные и правительственные институты были куда крепче, чем казалось израильским и американским властям. Их не удалось быстро разрушить. В ходе диалога с РИА Новости…
Бывший министр энергетики Украины Иван Плачков посоветовал украинцам заранее искать жилье с печным отоплением на дровах или угле, чтобы подготовиться к следующей зиме. С таким заявлением он выступил в интервью…