Диетолог София Кованова перечислила продукты, которые сильнее других провоцируют ожирение. Об этом сообщает NEWS.ru.
Кованова включила в список вредных для фигуры продуктов такие популярные блюда как макароны, жареный картофель и суши. Она отметила, что картофель лучше всего есть в отварном или запеченном виде, макароны тоже допустимы, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. При этом для того, чтобы макароны стали менее калорийными, диетолог посоветовала их недоваривать и готовить аль денте.
Диетолог также отметила, что не лучшим для фигуры выбором будут являться суши и роллы.
«Чтобы приготовить рис липким, в него добавляют очень много сахара, в соевом соусе содержится большое количество соли — отеки гарантированы», — заявила Кованова.
Также диетолог призвала отказаться от любого фастфуда — шаурмы, бургеров, хот-догов и картофеля фри. Она заявила, что все эти блюда являются калорийными и не содержат полезных веществ. Употребление сладких газированных напитков также является верным способом набрать лишние килограммы. Она отметила, что надпись «без сахара» на упаковке не избавит от проблем, потому что некоторые сахарозаменители, как и сахар, повышают уровень инсулина в крови.
Кроме того, Кованова посоветовала исключить из рациона конфеты и алкоголь. По ее словам, сладости усиливают голод, а этанол разрушает мышечную и нервную ткань и задерживает воду.
Ранее диетолог Ростова заявила, что сезон полезного арбуза начинается только в августе-сентябре. Она отметила, что кукуруза содержит много сахара, а арбузы лучше есть в позднее лето или осень, когда они наиболее богаты витаминами и водой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что диетолог Мухина назвала роллы причиной стремительного набора лишнего веса. По её словам, классические роллы из Японии, сделанные из красной рыбы, водорослей и риса, обогащают организм омега-3, железом, йодом и другими полезными веществами и имеют в порции всего 150-200 калорий.
Как сообщает РИА Новости, депутат Госдумы от крымского региона Михаил Шеремет жёстко отреагировал на требование главы эстонского МИД Маргуса Цахкна вернуть Киеву контроль над энергообъектами. Парламентарий назвал заявление министра гнусным…
В России призвали обсудить возможность законодательно закрепить право для официально работающих пенсионеров на более продолжительные обеденные перерывы и на увеличение продолжительности отпусков. С таким предложением обратился депутат муниципального образования Санкт-Петербурга…
В американском штате Небраска арестован 47-летний учитель Мэттью Лунд, которого обвиняют в создании с помощью нейросети порнографических материалов с участием детей прямо в школе. Как сообщает журнал People, полиция получила…
Ккраинские войска понесли значительные потери при попытках удержать населённый пункт Воздвижевка в районе Гуляйполя. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на российские силовые структуры. Как уточняется, речь идёт о подразделениях…
Россияне заметно изменили свое отношение к основателю ЛДПР Владимиру Жириновскому после его смерти из-за формирования вокруг него мифологизированного образа. В памяти многих он остался как «предсказатель», меценат и яркий политик,…
Коул Аллен, подозреваемый в организации стрельбы во время торжественного ужина в Вашингтоне с участием президента США Дональда Трампа, ранее высказывал критику в адрес американских властей за их отказ оказывать поддержку…