Диетолог София Кованова перечислила продукты, которые сильнее других провоцируют ожирение. Об этом сообщает NEWS.ru.
Кованова включила в список вредных для фигуры продуктов такие популярные блюда как макароны, жареный картофель и суши. Она отметила, что картофель лучше всего есть в отварном или запеченном виде, макароны тоже допустимы, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. При этом для того, чтобы макароны стали менее калорийными, диетолог посоветовала их недоваривать и готовить аль денте.
Диетолог также отметила, что не лучшим для фигуры выбором будут являться суши и роллы.
«Чтобы приготовить рис липким, в него добавляют очень много сахара, в соевом соусе содержится большое количество соли — отеки гарантированы», — заявила Кованова.
Также диетолог призвала отказаться от любого фастфуда — шаурмы, бургеров, хот-догов и картофеля фри. Она заявила, что все эти блюда являются калорийными и не содержат полезных веществ. Употребление сладких газированных напитков также является верным способом набрать лишние килограммы. Она отметила, что надпись «без сахара» на упаковке не избавит от проблем, потому что некоторые сахарозаменители, как и сахар, повышают уровень инсулина в крови.
Кроме того, Кованова посоветовала исключить из рациона конфеты и алкоголь. По ее словам, сладости усиливают голод, а этанол разрушает мышечную и нервную ткань и задерживает воду.
Ранее диетолог Ростова заявила, что сезон полезного арбуза начинается только в августе-сентябре. Она отметила, что кукуруза содержит много сахара, а арбузы лучше есть в позднее лето или осень, когда они наиболее богаты витаминами и водой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что диетолог Мухина назвала роллы причиной стремительного набора лишнего веса. По её словам, классические роллы из Японии, сделанные из красной рыбы, водорослей и риса, обогащают организм омега-3, железом, йодом и другими полезными веществами и имеют в порции всего 150-200 калорий.
Исполнительный директор американской ассоциации производителей СПГ Чарли Риддл заявил, что Соединенные Штаты не в состоянии восполнить нехватку сжиженного природного газа на Украине и в Европе. Причиной он назвал отсутствие у…
Посол России в Швейцарии Сергей Гармонин в интервью РИА Новости сообщил об изменении визовой политики этой страны в отношении российских граждан. Дипломат отметил, что в последние месяцы участились жалобы соотечественников…
Хоккеист Павел Буре официально развелся со своей женой Алиной. Об этом сама Алина сообщила своим подписчикам в социальных сетях, ответив на вопросы о судебном процессе. Она также отметила, что трое…
Одиннадцатого июня в Стокгольме состоялся торжественный прием, организованный посольством Российской Федерации в Швеции. Мероприятие было приурочено к государственному празднику — Дню России. Дипломатическое представительство сообщило об этом в своем Telegram-канале,…
Ленинский районный суд Екатеринбурга отправил в следственный изолятор директора транспортного предприятия «Авто-Ном» Алексея Яркова. Руководителя фирмы обвиняют в оказании услуг, не отвечающих нормам безопасности. Об этом сообщает корреспондент издания URA. RU из зала суда. Срок ареста…
Спецпредставитель президента Российской Федерации по международному культурному сотрудничеству Михаил Швыдкой в беседе с РИА Новости посоветовал российским деятелям культуры тщательно оценивать возможные риски перед выездом в страны Европы и в…