Диетолог София Кованова перечислила продукты, которые сильнее других провоцируют ожирение. Об этом сообщает NEWS.ru.
Кованова включила в список вредных для фигуры продуктов такие популярные блюда как макароны, жареный картофель и суши. Она отметила, что картофель лучше всего есть в отварном или запеченном виде, макароны тоже допустимы, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. При этом для того, чтобы макароны стали менее калорийными, диетолог посоветовала их недоваривать и готовить аль денте.
Диетолог также отметила, что не лучшим для фигуры выбором будут являться суши и роллы.
«Чтобы приготовить рис липким, в него добавляют очень много сахара, в соевом соусе содержится большое количество соли — отеки гарантированы», — заявила Кованова.
Также диетолог призвала отказаться от любого фастфуда — шаурмы, бургеров, хот-догов и картофеля фри. Она заявила, что все эти блюда являются калорийными и не содержат полезных веществ. Употребление сладких газированных напитков также является верным способом набрать лишние килограммы. Она отметила, что надпись «без сахара» на упаковке не избавит от проблем, потому что некоторые сахарозаменители, как и сахар, повышают уровень инсулина в крови.
Кроме того, Кованова посоветовала исключить из рациона конфеты и алкоголь. По ее словам, сладости усиливают голод, а этанол разрушает мышечную и нервную ткань и задерживает воду.
Ранее диетолог Ростова заявила, что сезон полезного арбуза начинается только в августе-сентябре. Она отметила, что кукуруза содержит много сахара, а арбузы лучше есть в позднее лето или осень, когда они наиболее богаты витаминами и водой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что диетолог Мухина назвала роллы причиной стремительного набора лишнего веса. По её словам, классические роллы из Японии, сделанные из красной рыбы, водорослей и риса, обогащают организм омега-3, железом, йодом и другими полезными веществами и имеют в порции всего 150-200 калорий.
Шереметьевские таможенники обнаружили в багаже 60-летнего россиянина, прилетевшего из китайского Хайкоу, 64 части крокодилов. Об этом сообщила пресс-служба Федеральной таможенной службы России. Экзотический груз выявили во время выборочного досмотра. Мужчина…
Киностудия «Союзмультфильм» в первом полугодии 2026 года заключила четыре международных соглашения о показе 14 анимационных фильмов в десяти европейских странах. Об этом ТАСС сообщили в пресс-службе студии. В международные сделки…
Министерство цифрового развития представило паспорт цифровой трансформации, согласно которому к 1 декабря 2026 года на портале «Госуслуги» в 21 регионе России начали работу новые сервисы, предназначенные для поиска и приобретения…
Физическая активность положительно влияет не только на тело, но и на работу мозга. Об этом психолог Рио Уилсон рассказала в беседе с Yahoo. По словам специалиста, занятия спортом стимулируют выработку…
Глава Министерства просвещения Российской Федерации Сергей Кравцов заявил, что ведомство не рассматривает возможность отмены домашних заданий для учащихся школ. Соответствующее разъяснение глава министерства сделал в ответ на появившиеся в обществе…
Американский журналист Такер Карлсон в интервью ведущему RT Рику Санчесу заявил, что отказ России вступить в НАТО стал наиболее показательным моментом в отношениях Москвы с альянсом за последние три десятилетия.…