Диетолог София Кованова перечислила продукты, которые сильнее других провоцируют ожирение. Об этом сообщает NEWS.ru.
Кованова включила в список вредных для фигуры продуктов такие популярные блюда как макароны, жареный картофель и суши. Она отметила, что картофель лучше всего есть в отварном или запеченном виде, макароны тоже допустимы, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. При этом для того, чтобы макароны стали менее калорийными, диетолог посоветовала их недоваривать и готовить аль денте.
Диетолог также отметила, что не лучшим для фигуры выбором будут являться суши и роллы.
«Чтобы приготовить рис липким, в него добавляют очень много сахара, в соевом соусе содержится большое количество соли — отеки гарантированы», — заявила Кованова.
Также диетолог призвала отказаться от любого фастфуда — шаурмы, бургеров, хот-догов и картофеля фри. Она заявила, что все эти блюда являются калорийными и не содержат полезных веществ. Употребление сладких газированных напитков также является верным способом набрать лишние килограммы. Она отметила, что надпись «без сахара» на упаковке не избавит от проблем, потому что некоторые сахарозаменители, как и сахар, повышают уровень инсулина в крови.
Кроме того, Кованова посоветовала исключить из рациона конфеты и алкоголь. По ее словам, сладости усиливают голод, а этанол разрушает мышечную и нервную ткань и задерживает воду.
Ранее диетолог Ростова заявила, что сезон полезного арбуза начинается только в августе-сентябре. Она отметила, что кукуруза содержит много сахара, а арбузы лучше есть в позднее лето или осень, когда они наиболее богаты витаминами и водой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что диетолог Мухина назвала роллы причиной стремительного набора лишнего веса. По её словам, классические роллы из Японии, сделанные из красной рыбы, водорослей и риса, обогащают организм омега-3, железом, йодом и другими полезными веществами и имеют в порции всего 150-200 калорий.
Нутрициолог Наталья Лясковская в беседе с «Лентой.ру» заявила, что принцип умеренности применим далеко не ко всем продуктам питания и напиткам. По её словам, существует категория, которая наносит ущерб здоровью вне…
В Санкт-Петербурге на территории особняка Миллера, где ранее произошёл крупный пожар, вновь заметили дым. Соответствующие кадры опубликовал телеканал 78.ru. На видео видно, как небольшое количество дыма выходит из обгоревших окон…
Старший научный сотрудник Социологического института РАН-ФНИСЦ РАН Мария Мацкевич в беседе с РИА Новости констатировала наступление периода, который исследователи определяют как конец эпохи свидетелей зверств фашистов. По её словам, живых…
Американский самолет-разведчик совершает полет над Черным морем. Об этом следует из изученных РИА Новости полетных данных. Самолет Bombardier ARTEMIS II вылетел из Румынии примерно в 08:40 мск. По состоянию на 09:40 мск борт летел на восток над водами Черного…
В субботу, 3 октября в эфире радиостанции УВБ-76, которую в народе именуют «Радиостанцией Судного дня», прозвучало очередное сообщение. Первый сигнал был зафиксирован в 08:08 по московскому времени. Об этом проинформировал Telegram-канал «УВБ-76 эфир», занимающийся отслеживанием активности этой станции.…
В период с июля по сентябрь 2026 года дилерская сеть китайских автомобильных марок на территории России уменьшилась на 57 объектов. Об этом проинформировало Национальное агентство промышленной информации (НАПИ). Одновременно с…