Диетолог София Кованова перечислила продукты, которые сильнее других провоцируют ожирение. Об этом сообщает NEWS.ru.
Кованова включила в список вредных для фигуры продуктов такие популярные блюда как макароны, жареный картофель и суши. Она отметила, что картофель лучше всего есть в отварном или запеченном виде, макароны тоже допустимы, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. При этом для того, чтобы макароны стали менее калорийными, диетолог посоветовала их недоваривать и готовить аль денте.
Диетолог также отметила, что не лучшим для фигуры выбором будут являться суши и роллы.
«Чтобы приготовить рис липким, в него добавляют очень много сахара, в соевом соусе содержится большое количество соли — отеки гарантированы», — заявила Кованова.
Также диетолог призвала отказаться от любого фастфуда — шаурмы, бургеров, хот-догов и картофеля фри. Она заявила, что все эти блюда являются калорийными и не содержат полезных веществ. Употребление сладких газированных напитков также является верным способом набрать лишние килограммы. Она отметила, что надпись «без сахара» на упаковке не избавит от проблем, потому что некоторые сахарозаменители, как и сахар, повышают уровень инсулина в крови.
Кроме того, Кованова посоветовала исключить из рациона конфеты и алкоголь. По ее словам, сладости усиливают голод, а этанол разрушает мышечную и нервную ткань и задерживает воду.
Ранее диетолог Ростова заявила, что сезон полезного арбуза начинается только в августе-сентябре. Она отметила, что кукуруза содержит много сахара, а арбузы лучше есть в позднее лето или осень, когда они наиболее богаты витаминами и водой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что диетолог Мухина назвала роллы причиной стремительного набора лишнего веса. По её словам, классические роллы из Японии, сделанные из красной рыбы, водорослей и риса, обогащают организм омега-3, железом, йодом и другими полезными веществами и имеют в порции всего 150-200 калорий.
Президент России Владимир Путин подписал указ о кадровом назначении в администрации президента. Начальником управления президента РФ по работе с обращениями граждан и организаций назначен Алексей Михеев. В документе прямо указано,…
В приюте для животных благотворительного фонда «Лапушки» Татьяны Дубровской, который находится в Раменском районе Московской области, были найдены свежие трупы, а также истощенные кошки и собаки. Об этом в пятницу,…
Помело богато витамином C, а также витаминами группы B, PP, A, пищевыми волокнами, пектином и минералами, например, кальцием, железом, калием и фосфором. Специалист Роскачества Екатерина Хрипко в интервью «Радио 1»…
В нескольких регионах России в отношении магазинов сети «Читай-город—Буквоед» одновременно возбудили несколько административных дел. Поводом стали претензии к пяти книгам, в которых усмотрели пропаганду нетрадиционных сексуальных отношений*. О проверках правоохранительных…
В Абу-Даби начались переговоры делегаций России, США и Украины, которые продолжатся и в субботу. Соответствующей информацией делится МИД ОАЭ. Накануне Белый дом раскрыл состав американской делегации на переговорах с Россией…
Финансовый аналитик, общественник и экономист Александр Лежава заявил, что падение доллара до 76 рублей может оказывать разное влияние на экономическую ситуацию. Для импортеров это выгодно, а для экспортеров — фактор…