Общество

Диетолог Кованова: Шоколад с добавками вреден для организма

10 мая 2026, 06:21 — Общественная служба новостей — ОСН

Шоколад с качественным составом не причинит вреда организму, однако изделия с различными добавками лучше употреблять осторожно. Об этом в интервью с aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова. Эксперт подчеркнула, что оптимальной нормой считается съедать одну дольку шоколада утром.

В шоколад часто добавляют орехи, ваниль, сухое молоко и сливки, чтобы улучшить его вкус. Однако стоит помнить, что чем больше в составе жирных ингредиентов, таких как сливки, молоко, орехи или сухофрукты, тем выше вероятность переесть этот продукт, обратила внимание София Кованова. Жирная пища, как правило, очень аппетитна и доставляет много удовольствия благодаря своей текстуре и вкусовым качествам, стимулируя выработку дофамина. Однако именно из-за этого ее легко употребить в избыточных количествах.

Диетолог отметила, что белый шоколад сложно отнести к полезным продуктам. По ее словам, он в основном состоит из сахара и молока, что не является здоровой альтернативой. Фактически, это скорее смесь какао-масла и молока в привлекательной обертке, а не настоящий шоколад, уточнила специалист.

Ранее говорилось, что многие люди обычно очищают кожуру фрукта перед его употреблением. Однако именно эта часть содержит много ценных питательных веществ, которые крайне важны для здоровья. Употребление фрукта с кожурой позволяет увеличить потребление клетчатки на 50 %, фолиевой кислоты на 32 % и витамина Е на 34 %. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Поделиться
Дарья Иванова

В 2022 году окончила высшую школу журналистики ТГУ. В профессии с 2021 года. За это время работала корреспондентом, редактором и маркетологом в региональных СМИ. Побывала на Сахалине. Там вела местный Telegram-канал и занималась пиаром ВГК. С октября 2023 года корреспондент Общественной службы новостей.

Последние статьи

Полиция Петербурга задержала подозреваемого в пособничестве мошенникам

В Санкт-Петербурге сотрудники полиции задержали мужчину, прибывшего из Архангельской области. Фигуранта подозревают в пособничестве мошенникам и незаконном обороте наркотических средств. Об этом сообщают argumenti.ru со ссылкой на пресс-службу ГУ МВД…

% дней назад

Лантратова пообещала добиться объективного освещения преступлений ВСУ в мире

Уполномоченный по правам человека в России Яна Лантратова на полях Петербургского международного юридического форума заявила о намерении приложить все усилия для доведения до международной общественности объективной информации о преступлениях Вооруженных…

% дней назад

Вячеслав Калинин выступил за реформу наградной системы России

В России назрела необходимость навести порядок в системе награждения, визуально разделить боевые и гражданские отличия и полностью прекратить незаконную продажу наград. Такое мнение в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей…

% дней назад

Bloomberg: страны Европы хотят перенять финский курс подготовки к войне

Страны Европы, включая Польшу, Германию и Великобританию, заинтересовались финской программой подготовки элит к войне и рассматривают возможность запустить у себя похожий курс, передает РИА Новости со ссылкой на Bloomberg. По…

% дней назад

Лавров: Россия начеку по Украине

Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что Москва находится в состоянии максимальной готовности, чтобы исключить любые попытки ввести её в заблуждение относительно ситуации вокруг Украины. Это заявление прозвучало на…

% дней назад

Депутат Журавлев заявил о необходимости ударов по логистике ВСУ

Депутат Госдумы Алексей Журавлев призвал жестко пресекать развитие украинской индустрии беспилотников, чтобы защитить Россию от атак ВСУ, передает «Газета.Ru». Парламентарий заявил, что без такого шага в российском небе может появиться…

% дней назад