Фото: Общественная служба новостей
Традиционно для многих мандарины связаны с волшебным праздником Нового года. Их аромат пробуждает воспоминания о детстве, а сами фрукты богаты витаминами А, В, С, Е, холином и различными микроэлементами. Однако такой фрукт не так безобиден, как кажется на первый взгляд. Мандарины необходимо употреблять в умеренных количествах. На это указала диетолог, нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru.
«Мандарины можно употреблять не более четырех в день средних или не более шести маленьких», — уточнила собеседница издания.
При этом также важен сорт фрукта. В мире существуют более сладкие сорта этих цитрусовых, добавление в рацион которых следует сократить вдвое, так как они содержат значительное количество углеводов.
Диетолог Софья Кованова добавила, что от мандаринов лучше полностью отказаться, если наблюдается непереносимость фруктозы. Кроме того, цитрусовые не рекомендуется употреблять при сахарном диабете и гастрите с повышенной кислотностью.
Ранее стало известно, что добавление в рацион определенного фрукта может защитить легкие от инфекционных заболеваний в течение зимнего периода. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Женская сборная России переместилась с 29-й на 27-ю строчку обновленного рейтинга Международной федерации футбола. Промежуточные итоги были опубликованы во вторник на официальном сайте ФИФА. Российская команда набрала 1718,14 балла, но…
Депутат Госдумы Андрей Колесник в беседе с «Лентой.ру» заявил, что Зеленский осознает затухание американо-иранского конфликта и с помощью массированных атак дронами на Москву пытается затянуть время до переговоров, чтобы выторговать…
Президент России Владимир Путин подписал указ о назначении выборов депутатов Государственной думы нового созыва. Согласно документу, голосование состоится 20 сентября. После официального назначения выборов Центральная избирательная комиссия приступает к подготовке…
Между 12-летней девочкой, тело которой было обнаружено в поселке Врангель Приморского края, и подростком, задержанным по подозрению в ее убийстве, ранее произошел конфликт. Об этом РИА Новости сообщили в правоохранительных…
Сенатор от Тувы Людмила Нарусова, по данным «Коммерсантъ», готовилась покинуть Совет Федерации в сентябре 2024 года. Источники издания утверждали, что глава республики Владислав Ховалыг, чьим представителем в верхней палате парламента…
Спецпредставитель президента РФ Илья Рогачев на семинаре по деполитизированному сотрудничеству заявил, что страны Запада агрессивно и произвольно трактуют международное право, подменяя его «миром, основанным на правилах», где есть понимание права…