Фото: Общественная служба новостей
Традиционно для многих мандарины связаны с волшебным праздником Нового года. Их аромат пробуждает воспоминания о детстве, а сами фрукты богаты витаминами А, В, С, Е, холином и различными микроэлементами. Однако такой фрукт не так безобиден, как кажется на первый взгляд. Мандарины необходимо употреблять в умеренных количествах. На это указала диетолог, нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru.
«Мандарины можно употреблять не более четырех в день средних или не более шести маленьких», — уточнила собеседница издания.
При этом также важен сорт фрукта. В мире существуют более сладкие сорта этих цитрусовых, добавление в рацион которых следует сократить вдвое, так как они содержат значительное количество углеводов.
Диетолог Софья Кованова добавила, что от мандаринов лучше полностью отказаться, если наблюдается непереносимость фруктозы. Кроме того, цитрусовые не рекомендуется употреблять при сахарном диабете и гастрите с повышенной кислотностью.
Ранее стало известно, что добавление в рацион определенного фрукта может защитить легкие от инфекционных заболеваний в течение зимнего периода. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство здравоохранения Татарстана прокомментировало проведение профессиональных мероприятий для медиков на территории пятизвездочных отелей и элитных загородных комплексов. Поводом для разъяснений стало обращение читателя в редакцию Inkazan. По его данным, 23…
Дерматолог Ирина Скорогудаева в беседе с телеканалом «360» предупредила, что из родинки может развиться рак, а агрессивное воздействие солнца способно этому содействовать. В зоне повышенного риска оказались люди со светлой…
Задержанный по делу об убийстве брата и сестры из России в Таиланде заявил на допросе, что напал на них ради наживы, рассчитывая найти у них ценности. Об этом сообщает Telegram-канал…
Иммунолог-аллерголог высшей категории, заведующая отделением частной клиники Оксана Шабалина в беседе с телеканалом «360» оценила норму продолжительности приема врача в 15 минут. По ее словам, за отведенный срок специалист обязан…
Россия и Киргизия договорились о стабильных поставках горюче-смазочных материалов до конца 2026 года. Каждый месяц российская сторона будет направлять в республику по 100 тысяч тонн топлива. Продукцию планируют продавать по…
Журналисты RT установили новые факты биографии недавно назначенного главнокомандующего Вооруженными силами Украины Михаила Драпатого. Выяснилось, что его родители на протяжении почти двух десятилетий работали педагогами в учебных заведениях Сургута. Отец…