Фото: Общественная служба новостей
Традиционно для многих мандарины связаны с волшебным праздником Нового года. Их аромат пробуждает воспоминания о детстве, а сами фрукты богаты витаминами А, В, С, Е, холином и различными микроэлементами. Однако такой фрукт не так безобиден, как кажется на первый взгляд. Мандарины необходимо употреблять в умеренных количествах. На это указала диетолог, нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru.
«Мандарины можно употреблять не более четырех в день средних или не более шести маленьких», — уточнила собеседница издания.
При этом также важен сорт фрукта. В мире существуют более сладкие сорта этих цитрусовых, добавление в рацион которых следует сократить вдвое, так как они содержат значительное количество углеводов.
Диетолог Софья Кованова добавила, что от мандаринов лучше полностью отказаться, если наблюдается непереносимость фруктозы. Кроме того, цитрусовые не рекомендуется употреблять при сахарном диабете и гастрите с повышенной кислотностью.
Ранее стало известно, что добавление в рацион определенного фрукта может защитить легкие от инфекционных заболеваний в течение зимнего периода. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Прокуратура сообщила, что четверо сотрудников полиции госпитализированы после того, как по ним открыл стрельбу житель Крыма. Инцидент произошел при невыясненных пока обстоятельствах. Возбуждено уголовное дело, на месте работают следователи. Подробности…
Актриса фильма «Битва за битвой» Тейяна Тейлор заявила, что стала жертвой нападения со стороны охранника церемонии «Оскар». Подробностями поделился портал TMZ. По словам Тейлор, инцидент произошел после мероприятия, когда она…
Следственный комитет сообщил о задержании жителя Крыма, подозреваемого в стрельбе по сотрудникам полиции и поджоге. Инцидент произошел при невыясненных пока обстоятельствах. По данным ведомства, злоумышленник оказал вооруженное сопротивление, но был…
Национальная электросеть острова Куба полностью отключилась 16 марта 2026 года, оставив без электричества около 10 млн жителей. Об этом сообщила компания UNE, расследующая причины сбоя на фоне череды блэкаутов, длившихся…
Президент США Дональд Трамп заявил об отсутствии необходимости сотрудничать с Евросоюзом по вопросу мирного урегулирования на Украине. Об этом сообщает ТАСС. «Мы их защищаем. Мы работаем с ними по Украине.…
Представитель Ларисы Долиной Сергей Пудовкин прокомментировал новый иск певицы к мошенникам. Он отметил, что артистку особенно радует поддержка молодежи в соцсетях — созданные молодыми людьми видео «разрывают TikTok». «Это настоящая…