Фото: Общественная служба новостей
Жарким летом хочется немного остудиться. На помощь всегда придет охладительное мороженое, которое поможет сбыть пыл знойного дня. Однако его чрезмерное употребление может быть опасным.
Для взрослых допустимая норма потребления промышленного мороженого составляет не более одной стандартной порции в день. К примеру, одного вафельного стаканчика. Об этом в разговоре с aif.ru признала диетолог, нутрициолог София Кованова.
«Мороженое — это продукт с высоким содержанием жиров и сахара. Их сочетание на ежедневной основе не считается полезным. Если хочется включать его в рацион чаще, стоит делать выбор в пользу более легких вариантов — фруктового льда, ягодного мороженого или щербета», — пояснила диетолог.
Более аккуратным и внимательным стоит быть со сливочным лакомством. Оно не так полезно, как например, мороженое из ягод. Домашние десерты на основе замороженных фруктов — альтернатива, подходящая как для взрослых, так и для детей
«Один из вариантов — заморозить банан, затем взбить его в блендере вместе с ягодами. Для получения молочного вкуса можно добавить немного сливок жирностью не более 10%. Также можно приготовить фруктовый лед из натурального сока. Такие десерты не только безопаснее, но и позволяют контролировать состав», — добавила София Кованова.
Уточняется, даже если употреблять десерт домашнего производства, то норма аналогична — одна порция в день без ежедневного повторения.
Ранее диетолог Гинзбург объяснил, почему картофель вреден для здоровья. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Канцлер Германии Фридрих Мерц заявил, что Украина не может быть немедленно принята в Европейский союз. По его словам, такой сценарий сейчас невозможен, даже несмотря на активные обсуждения дальнейшей поддержки Киева…
Россиянку, которую в начале апреля обманом вывезли из Таиланда и удерживали в Мьянме, удалось освободить. Об этом 360.ru сообщил вице-президент Единого координационного центра поддержки соотечественников за рубежом Иван Мельников. По…
Режиссер театра и кино Юрий Мамин* оказался в перечне иностранных агентов в России. Об этом в пятницу, 24 апреля, сообщает ТАСС. Как уточнили в Минюсте РФ, его добавили в соответствующий…
Топ-менеджер Банка России надел необычный галстук. Об этом сообщил телеграм-канал Baza. Речь идёт о 48-летнем заместителе председателя ЦБ РФ Алексее Заботкине. Он надел голубой галстук с довольными крысами. Образ чиновника…
На один из пляжей Сахалина после шторма выбросило десятки крабов. Об этом в пятницу, 24 апреля, сообщает Telegram-канал Amur Mash. По информации издания, инцидент произошел на берегу моря в районе…
В российском регионе задержали банду, которая похищала выплаты участников СВО. Об этом пишет агентство ТАСС. Инцидент произошёл в Челябинской области. Там действовала этническая группировка из шести человек. Они отправляли людей…