Фото: Общественная служба новостей
Жарким летом хочется немного остудиться. На помощь всегда придет охладительное мороженое, которое поможет сбыть пыл знойного дня. Однако его чрезмерное употребление может быть опасным.
Для взрослых допустимая норма потребления промышленного мороженого составляет не более одной стандартной порции в день. К примеру, одного вафельного стаканчика. Об этом в разговоре с aif.ru признала диетолог, нутрициолог София Кованова.
«Мороженое — это продукт с высоким содержанием жиров и сахара. Их сочетание на ежедневной основе не считается полезным. Если хочется включать его в рацион чаще, стоит делать выбор в пользу более легких вариантов — фруктового льда, ягодного мороженого или щербета», — пояснила диетолог.
Более аккуратным и внимательным стоит быть со сливочным лакомством. Оно не так полезно, как например, мороженое из ягод. Домашние десерты на основе замороженных фруктов — альтернатива, подходящая как для взрослых, так и для детей
«Один из вариантов — заморозить банан, затем взбить его в блендере вместе с ягодами. Для получения молочного вкуса можно добавить немного сливок жирностью не более 10%. Также можно приготовить фруктовый лед из натурального сока. Такие десерты не только безопаснее, но и позволяют контролировать состав», — добавила София Кованова.
Уточняется, даже если употреблять десерт домашнего производства, то норма аналогична — одна порция в день без ежедневного повторения.
Ранее диетолог Гинзбург объяснил, почему картофель вреден для здоровья. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Минувшей ночью на территорию Польши упала ракета. Согласно заявлениям польских военных, ракета упала в двух километрах от жилых поселков и оставила глубокую воронку. К настоящему времени принадлежность ракеты установить не…
Польское общество выражает серьезную тревогу и опасения, связанные с падением на территории страны крылатой ракеты. Как сообщают СМИ, к настоящему моменту не удалось определить, происхождение указанного оружия и откуда оно…
В Бресте состоялось совещание, на котором президент Белоруссии Александр Лукашенко высказался о значении советского наследия для республики. Глава государства отметил, что страна не пошла по пути отказа от опыта прошлого,…
Президент США Дональд Трамп предложил внести изменения в законопроект об «адских санкциях» против России. Об этом пишет Politico. В материале говорится, что Белый дом настаивает, чтобы документ не ограничивался продлением…
Глава киевского режима Владимир Зеленский провел встречу с главкомом Вооруженных сил Украины Михаилом Драпатым и министром обороны Евгением Хмарой. Поводом для совещания стала мощная атака на Киев, в ходе которой…
Украина без портов Одессы утратит экономическую привлекательность для своих западных спонсоров, пишет Parlamentní listy. Чешское издание указывает: если город когда-нибудь вновь станет портовым, он уже не будет принадлежать Украине. Именно…