Фото: Общественная служба новостей
Жарким летом хочется немного остудиться. На помощь всегда придет охладительное мороженое, которое поможет сбыть пыл знойного дня. Однако его чрезмерное употребление может быть опасным.
Для взрослых допустимая норма потребления промышленного мороженого составляет не более одной стандартной порции в день. К примеру, одного вафельного стаканчика. Об этом в разговоре с aif.ru признала диетолог, нутрициолог София Кованова.
«Мороженое — это продукт с высоким содержанием жиров и сахара. Их сочетание на ежедневной основе не считается полезным. Если хочется включать его в рацион чаще, стоит делать выбор в пользу более легких вариантов — фруктового льда, ягодного мороженого или щербета», — пояснила диетолог.
Более аккуратным и внимательным стоит быть со сливочным лакомством. Оно не так полезно, как например, мороженое из ягод. Домашние десерты на основе замороженных фруктов — альтернатива, подходящая как для взрослых, так и для детей
«Один из вариантов — заморозить банан, затем взбить его в блендере вместе с ягодами. Для получения молочного вкуса можно добавить немного сливок жирностью не более 10%. Также можно приготовить фруктовый лед из натурального сока. Такие десерты не только безопаснее, но и позволяют контролировать состав», — добавила София Кованова.
Уточняется, даже если употреблять десерт домашнего производства, то норма аналогична — одна порция в день без ежедневного повторения.
Ранее диетолог Гинзбург объяснил, почему картофель вреден для здоровья. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала слова премьер-министра Бельгии Барта де Вевера о рабстве Европы, назвав это криком ужаса. По словам российского дипломата, это трагическая констатация европейской действительности, как…
Полномочный представитель президента России Владимира Путина на Урале Артем Жога заявил, что хочет лишить Екатеринбург звания либеральной столицы. Жога отметил, что город не соответствует этому названию, которое, по его словам,…
Россиянам без крайней необходимости не стоит покидать свои дома в 30-градусные морозы. Об этом в беседе с ТАСС рассказал старший врач оперативного отдела скорой и неотложной помощи им. А. С.…
Мать обвиняемого в убийстве девушек в Гоа россиянина Алексея рассказала, что он уехал в Индию три года назад, жил в Дели, где работал актером и на банкетах. Об этом сообщает…
Коммунальные службы полностью восстановили подачу электроэнергии и воды в жилые дома Орла после ночной атаки беспилотников ВСУ, сообщил губернатор Орловской области Андрей Клычков. По его словам, ремонтные бригады работали всю…
Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев объяснил спешку президента США Дональда Трампа решить вопрос с Гренландией, планами «вписать своё имя золотыми буквами в скрижали истории». Свое мнение Медведев выразил в telegram-канале.…