Фото: Общественная служба новостей
Жарким летом хочется немного остудиться. На помощь всегда придет охладительное мороженое, которое поможет сбыть пыл знойного дня. Однако его чрезмерное употребление может быть опасным.
Для взрослых допустимая норма потребления промышленного мороженого составляет не более одной стандартной порции в день. К примеру, одного вафельного стаканчика. Об этом в разговоре с aif.ru признала диетолог, нутрициолог София Кованова.
«Мороженое — это продукт с высоким содержанием жиров и сахара. Их сочетание на ежедневной основе не считается полезным. Если хочется включать его в рацион чаще, стоит делать выбор в пользу более легких вариантов — фруктового льда, ягодного мороженого или щербета», — пояснила диетолог.
Более аккуратным и внимательным стоит быть со сливочным лакомством. Оно не так полезно, как например, мороженое из ягод. Домашние десерты на основе замороженных фруктов — альтернатива, подходящая как для взрослых, так и для детей
«Один из вариантов — заморозить банан, затем взбить его в блендере вместе с ягодами. Для получения молочного вкуса можно добавить немного сливок жирностью не более 10%. Также можно приготовить фруктовый лед из натурального сока. Такие десерты не только безопаснее, но и позволяют контролировать состав», — добавила София Кованова.
Уточняется, даже если употреблять десерт домашнего производства, то норма аналогична — одна порция в день без ежедневного повторения.
Ранее диетолог Гинзбург объяснил, почему картофель вреден для здоровья. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге полиция задержала мужчину по подозрению в организации незаконной миграции, сообщает пресс-служба ведомства в Telegram. 29-летний гражданин одной из стран ближнего зарубежья взломал аккаунт женщины на портале «Госуслуги» и…
В Международный женский день президент России Владимир Путин обратился к женщинам страны с праздничным поздравлением. В видеообращении он назвал их главным источником мудрости и доброты, отметив, что материнская любовь остаётся…
Иранские вооруженные силы потребовали от Азербайджана немедленно выдворить израильских военных с его территории, пригрозив ударами в случае невыполнения требования. Об этом информируют РИА Новости. Представитель Центрального штаба армии Ирана Хатам…
Судно Caffa, перехваченное в Балтийском море, находится в санкционном списке Украины и, по предварительным данным, минувшим летом сменило флаг с российского на гвинейский. Об этом информирует министр гражданской обороны Швеции…
Вечером 7 марта ряд нефтехранилищ в иранских провинциях Тегеран и Альборз подверглись ракетному обстрелу. Как сообщили в национальной нефтеперерабатывающей и распределительной компании Ирана, атака стала следствием «нападения врага на энергетическую…
Главный редактор RT Маргарита Симоньян опровергла появившиеся в сети слухи о якобы проводимых в Москве «проводах» в ее честь. Об этом она написала в своем Telegram-канале. Она опубликовала скриншот фейкового…