Диетолог Кованова призвала избегать конфект, в составе которых есть фруктоза

Диетолог-нутрициолог София Кованова в беседе с aif.ru посоветовала избегать конфет, в составе которых есть фруктоза, сиропы и гидрогенизированные жиры.

Есть категорическая рекомендация избегать конфет с содержанием фруктозы, сиропов, гидрогенизированных жиров и обширных списков добавок. Это касается всех людей, независимо от наличия диабета или ожирения, так как такие сладости не принесут пользы никому, подчеркнула собеседница журналистов.

Нутрициолог отметила, что чем проще и натуральнее состав продуктов, тем легче прогнозировать их влияние на здоровье.

Накануне Международного женского дня, когда суши и роллы становятся особенно востребованным выбором для праздничного ужина, врач-диетолог Дарья Русакова советует проявлять осторожность и не злоупотреблять этим лакомством.

Употребление роллов может негативно сказаться на работе пищеварительной системы. Недостаток клетчатки и клейкая структура риса нередко приводят к запорам, вздутию и чувству тяжести. Дополнительно осложняют ситуацию различные соусы.

Например, соевый соус содержит сахар и соль, что способствует задержке жидкости в организме и появлению отеков, а острые приправы могут вызывать обострение гастрита или панкреатита. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.